减少杂乱为了更好的心理健康
减少杂波改善心理健康。杂物会影响你的精神健康和阻碍你的幸福生活。减少杂物支出甚至每天10分钟组织或清洗可以改变你的整体幸福和健康。
减少杂乱为了更好的心理健康
减少混乱的心理健康,在任何区域(表在家里,桌子在工作中,你的车的地板,甚至你的床),可以从这个区域移除压倒的感觉。每天花几分钟来组织一个领域,很快你就会拥有一个干净的地方你骄傲的(“ADHD和混乱:5小贴士组织起来了”)。满意度可能会让你想要继续这一趋势,很快你会更加平静。
做一个仪式减少垃圾对你的精神健康
如果你让这clutter-removal练习你的精神卫生保健的一部分,你将会发现它很容易成为一个心理健康的仪式或普通的一部分,你的一天。注意清洁可以帮助你过渡到你一天的各个部分:起床,开始工作,结束工作,开始吃饭,等等。
看这个视频的一些技巧减少杂波对你的精神健康,从每天几分钟,给你的生活添加更多的幸福。
参见:
APA的参考
梅雷迪思,m(2018年10月30日)。减少杂乱为了更好的心理健康,HealthyPlace。检索2023年5月9日从//www.5wetown.com/blogs/livingablissfullife/2018/10/reduce-clutter-for-better-mental-health
作者:摩根梅雷迪思
收集必要的和不必要的东西的习惯在你的个人生活空间引入了消极的做法。所以,它必须清洁杂物可能为了提高个人,职业和社会福利。当你提到你的有用的日常清洁和布置你的房间或房间的一部分,这样的办公室桌子上存在优秀的起点,改善生理和心理状态,。我,医生超负荷的生活空间和许多事情结果我们的感知器官,以这种方式过度紧张整体的精神和情绪健康。这个建议是具体为:心理健康和心理疾病的人。但是一些精神疾病,这就是多动症,情绪障碍,强迫症,人格障碍展览艰难和痛苦的经验中天生的自定义收集东西的生活空间。结果,让正确的清洁我们的生活空间,以减少易怒的明智的精神状态,不仅它。