避免政治压力,保持快乐

总统选举可以创建一个主机的政治压力。但政治没有挟持你的精神健康(反思可以伤害你的精神健康复苏)。遵循这些提示,以避免政治压力,实现幸福。

三种方式,以避免政治压力

不要把政治的个人

我的第一个重度抑郁症发生在2004年的总统大选。我是一个高级在大学时间和参加了一个保守的基督教大学。在选举中我觉得攻击民主党候选人在攻击我。我觉得宗教右翼言论的攻击我的信仰作为一个进步的基督教。

在过去的12年里我学到了什么是不要把人们个人的评价。总的来说,我认为这是很重要的停止服用个人事情。我知道伟大的共和党人。我知道伟大的人都是民主党人。我知道伟大的自由的人。我们可以在很多问题上意见不一致,没关系。在一天结束的时候,比政治信仰的人更重要。我不把政治评论亲自和我试着不去标签朋友和家人根据他们的政治派别。

是变化的

政治变革和行动是很重要的,肯定也有自己的用武之地。但最重要的行动可以增加自己的快乐是你希望看到的改变世界。志愿者,筹集资金,向陌生人问好smile-be任何方式的变化你可以(积极行动将导致积极的思考)。

“变化”将帮助你认为积极的结果积极思考是比你想象的更容易。我发现当我把关注的变化,探讨政治不似乎同样重要。

避免谈论政治

谈到关于politics-avoid他们的对话。我建议避免任何政治对话,可能会变成一场辩论。这些类型的对话框通常很少有人改变主意,导致压力和焦虑。避免政治对话是一个方法建立健康的边界。我鼓励健康的讨论问题,但政治谈话?不了,谢谢。

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