三种方法来防止孤独和孤立

孤独和孤立会撕裂你的幸福,但是你可以阻止它。我工作作为一个同行专家和我经常听到人们关心感到孤独或孤立的(精神疾病是一种孤立和孤独的疾病)。今天,我想分享三个技巧帮助防止孤独和隔离在我的生命中。

寻找共同利益,防止孤独

友谊很难发现尤其是当你不是在学校了。和友谊和精神疾病可以更加棘手。我发现最好的方法找到与你可以连接的人追求你感兴趣的活动。这可以通过教会、一个社区中心,甚至工作。

当你遇到有共同利益的人,你将更有可能找到一个真正的连接。甚至如果你不马上找到友谊追求你的本身是一种利益找到快乐。

瘦成关系,防止孤立

很容易说“不”的社交聚会,你不知道很多人-特别是如果你觉得磨损或疲劳。我鼓励你通过你的恐惧和精益到这些关系的机会。

事实是你永远不知道什么时候你可能会发现这些人与你自然连接。你永远不知道什么时候你会发现你的部落,所以说“是”的关系的机会。瘦成友谊的机会。健康的关系是幸福生活的一个重要组成部分。

叫Warmline当你感到孤独或孤立

如果你发现自己感到孤独或孤立它联系一个朋友总是好的。但是如果你没有任何人,我建议调用warmline。这些线是由人心理健康诊断和可听和说话。

富有同情心的耳朵Warmline从4到7点开放一周七天在1 - 866 -温暖耳朵(1-866-927-6327)。

看这个视频提示,以防止孤独和孤立

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