情绪弹性——从困难中恢复过来

2016年6月28日Silke莫林

培养情绪弹性并不能让你摆脱压力。但如果你能培养韧性，你就能更容易地从困难中恢复过来。读这篇文章。

培养情绪弹性并不能使你免受生活的压力。当你不得不面对这些压力时，它能帮助你保持希望。韧性:在精神疾病击倒你的时候爬起来)．如果你能学会如何从困难中恢复过来，你就会适应而不是屈服于逆境。学习如何发展你的情绪弹性。这是如何。

情绪弹性让你恢复活力

玛雅·安杰洛写道:“你可能会遭遇很多失败，但你绝不能被打败。”

当我回想这句话时，它告诉我，我们都经历过压力的情况，但我们不能让这些艰难的时刻击垮我们。我们必须学习和使用积极应对策略让我们在生活中继续前进。我们必须屈服而不是崩溃。我们必须从困难中振作起来。

使用应对技巧提高情绪弹性

当困难出现时，首先要做的是把情况．与其沉浸在消极的情绪中，不如致力于做一些积极从经验中走出来。无论挑战是什么，只要你允许，它都能帮助你成长。

不要把困难放在心上．生活有时很艰难，我们常常无法控制产生压力的环境。这就是生活的本质——对每个人来说。所以，不要表现或相信这个世界是来抓你的。保持客观，要知道每个人都经历过困难。这与你无关。

在试图度过困难时期时，是灵活的．要知道事情可能不会如你所愿或想象的那样发展。只要你愿意接受其他选择，那就没问题。你的方法不是唯一的方法。这是一种方式，但也有可能产生相同的结果。

培养情绪弹性并不能让你摆脱压力。但如果你能培养韧性，你就能更容易地从困难中恢复过来。读这篇文章。你遇到并度过的每一个挑战都会帮助你建立情绪弹性。如果你有一些积极的应对策略，你就能更容易地从压力环境中恢复过来。当你遇到困难时，不要不知所措，不要被打败。在任何情况下都关注积极的一面，不要把生活看得太严肃，要灵活。