学会爱自己:自我的活动

有时我仍然自我斗争,但最近我学会了一个新的自我的活动,帮助我学会爱自己(的方方面面精神疾病和自我接纳)。你有事情,你绝对讨厌吗?当你患有精神疾病,自我厌恶常见。我知道这是为我但你可以学会爱自己和这个自我活动的方方面面。

简单的自我活动教会你去爱你讨厌的东西

几周前,我和伊丽莎白·吉尔伯特在听播客,几本书的作者,包括美食、祈祷、爱。在这个播客吉尔伯特共享,她最近开始大声说话,她爱自己,她的部分不一定喜欢。这是另一种方式与决心建立自尊。

我决定试试这个自我接纳自己活动。

• 我爱的我,不断地失去了我的车钥匙。
• 我爱的我的一部分自我破坏几乎所有的关系。
• 我爱的我的一部分效果和影响困惑。
• 我爱的我的一部分,只盯住大约十年前发生的对话。我也爱我的一部分。

爱你让你真正接受自己的所有部分

事实是,你不能接受任何你自己,直到你接受所有的你自己。你不能自己划分。通过承认你爱的自己,你经常恨,你释放接受自己。这也是另一个工具来帮助你管理压倒性的情绪。

试试这个自我接纳自己的活动

下次你感觉沮丧,你自己试试这个activity-love使你如此沮丧的你的一部分。我发现当我自我练习活动的东西困扰着我:没有多大或small-no不再对我。试试这个给自己,让我知道。它帮助我提高幸福无比。

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