沉默你身体的自我批评和爱你的身体

你的身体的自我批评是深受社会的美丽的想法。它可以让一个永无止境的游戏对我们许多人来说。特别是,当你开始思考你是一个需要解决的问题。这对你的身体只是开门内心的挑剔走进去居住在你的头脑中。

身体的自我批评说,“天啊,我超重和有坏皮肤。我希望我有一个六块”,或者,“我怎么了?为什么我不能看一样好模型,杂志的封面上,”或者,“我想知道如果一个整形外科医生可以使我看起来像我的时候吗?”

阻止它。就这样停止吧。

停止与他人与烦扰自己一系列的自我厌恶和侮辱。这是一组由身体的自我批评挟持你的社会理想的美。没有在你的生活自我形象受害和自尊的破坏幸福的生活之旅。毫无疑问,爱和尊重自己会导致更快乐和富有成效的生活。所以,是时候放手,相信自己的决定,是自信,问心无愧的,关于你的身体,看起来毫无悔意。

这是一个战斗的号令。[这是]一个电话温柔,对自己要宽容,慷慨。下次你照镜子,试着放手的故事情节,说你太胖或太灰黄色的,太灰色的或太老了,你的眼睛鼻子太小或太大;刚刚照镜子,看到你的脸。当批评落下,那么您将看到什么是你,没有判断,改变你的经验世界的第一步。~奥普拉•温弗瑞

如何使你的身体的自我批评

棒,压制内心的挑剔,爱你的身体需要从内而外的发生。总是这导致内心的挑剔和内心的狂热者之间的斗争。如果你相信这是可以克服的。如果你真的想要改变你的身体的健康和外表,是第一步积极改变你的前景和自我认知。如此有力的韦恩·戴尔博士所言,如果你改变你看待事情的方式,你看会改变的东西。

爱你的身体的习惯,试着这五个基本步骤:

1. 现在应当心存感激。承认和欣赏你的独一无二。你有一个特殊的生命力和活力。
2. 适应你的身体成长。脱去衣服,站在镜子面前。重复:“我漂亮。”
3. De-junk思想。改变消极的想法当他们进入你的头脑。关注一些积极的事情,让你感觉良好。
4. 锻炼和健康饮食。增加你的体力活动和消费的营养的食物。
5. 每天做这些事情。

沉默你身体的自我批评。爱你的身体。对自己温柔、宽容和慷慨。你不能被社会定义的外在美。你是一个独特的生命力,能够定义自己的理想是什么让你美丽的。

你接受自己的不完美吗?你觉得不好的你看起来怎么样?你多久做你自己道歉?

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