与分离性身份识别障碍(DID)生活在一起的一个关键方面和你所有的活动部分是有多个人格需要定期管理。这些性格通常在年龄和外表上有所不同，他们通常具有使他们在DID患者眼中独一无二的特征。在日常管理DID的基础上，照顾部件是必不可少的，但是当它们的需求没有得到满足时会发生什么呢?
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“你的变性人长什么样?”这是我从没有患有分离性身份识别障碍(DID)的人那里收到的一个问题。这是因为DID对那些不接受它的人来说最吸引人的地方之一是改变的概念。根据家庭内部系统(IFS)理论，我们每个人的性格中都有让我们行动起来的部分。虽然我们可能有一部分想要吃一块蛋糕，但我们可能有另一部分告诉我们不要吃空卡路里。这与有DID经历的人的经历相差不远，但在更极端的基础上。患有DID的人可能有几十个部分需要定期处理，与普通人相比，这可能会略微更具挑战性。
作为一个患有分离性身份识别障碍(DID)的人，你可以学习的最重要的策略之一是写日记。虽然这似乎是一个相对简单的概念，但许多人认为写日记是理所当然的，还有其他方法可以控制这种情况，比如冥想和锻炼。
在分离性身份识别障碍(DID)中听到声音是什么感觉?听到声音，有时被称为幻听，患有DID并不意味着一个人是精神病或妄想症。听到声音实际上是这种疾病的常见症状，但这也是一个复杂的话题，一刀切的答案是行不通的。然而，当我们审视我们的改变如何影响我们时，我们仍然可以理解听到声音的现象。
在分离性身份识别障碍中，有必要和你的角色对话吗?对话的好处是什么?和你的角色对话到底意味着什么?在之前的文章中，我写过与你的角色(我称之为“头领”)沟通的重要性。然而，与头领对话是更重要的。对话是什么样子的，你为什么要尝试它?
分离性身份识别障碍(DID)总是被分配一个角色或工作。例如，圣坛可以是主人、保护者、迫害者、拯救者、守门人等等，圣坛通常从他或她被创造出来的时候就有了他或她的工作。因此，问自己是否适合给一个人分配一份不同的工作是一个重要的问题。如果圣坛所负责的角色使DID系统处于危险之中呢?那你该怎么办呢?你是否应该告诉他们不再需要他们了，你可以完成他们的工作并照顾好自己?
迫害改变可以存在于分离性身份识别障碍(DID)系统中。我们自己就生活在这样的圣坛中。这样的圣餐会让我们感到威胁、嘲弄和谴责。我们的脑海中充斥着消极的信息，尖叫着我们应该受到虐待和虐待，我们该死。这些残酷的信息是迫害改变在DID提供给我们的。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
现在是讨论自杀和分离性身份识别障碍(DID)的时候了。根据美国自杀预防基金会的数据，自杀是成年人死亡的第十大原因。克利夫兰诊所声称，对于那些患有分离性身份识别障碍(DID)的患者，70%的患者试图自杀，比任何其他精神疾病都要多。关于自杀的讨论不再是可有可无的。我们必须结束它的耻辱，现在就讨论它。这里有12种应对策略和技巧，你可以用来帮助那些正在遭受痛苦并想要自杀的人。DID患者具体能做些什么来帮助他们自己和他们的同伴应对结束痛苦的强烈愿望?(注:这篇文章包含一个触发警告。)
