当患有分离性身份识别障碍(DID)时，获得社区支持是处理该障碍的重要组成部分。分离性身份识别障碍在很多方面都是一种负担。除了处理头脑中发生的多次对话外，你还需要保持你的“外壳”，即与他人互动最多的部分。当你周围的人不知道你的情况时，你会怎么做?

患有分离性身份识别障碍(DID)的人常常感觉生活在一个秘密中;所以公开你的DID诊断是很困难的。许多患有这种疾病的人，包括我自己，都像偷偷摸摸地隐藏它一样。因为这是一种心理健康状况，而不是身体疾病，所以更容易从肉眼中隐藏。然而，这并不意味着它不是一种负担。有朋友和家人知情会有帮助，因为他们可以提供宝贵的支持，但你如何在第一时间公开你的DID诊断?

至少可以说，获得你所需要的分离性身份识别障碍(DID)支持是具有挑战性的。与DID生活在一起，我听到一个不断的内心对话，必须管理我所有个性的需求，这可能会让我筋疲力尽。不用说，不是每个外在的人都能看到内心发生的事情，这让我很难定期表达我的感受。你如何与你爱的人沟通你自己的需求，以获得你所需要的支持?

我并不危险，尽管有些人认为有精神健康障碍的人很危险——尤其是当涉及到分离性身份识别障碍(DID)时。DID的诊断可以带来很多变化。病人会有不同的感觉，有时因为知道自己得到了诊断而感觉更好，有时因为知道诊断并不容易而感觉更糟。治疗可以包括各种药物和非常困难的高强度治疗。然后是你从外界感受到的变化，有些人不相信我不危险。虽然许多人都支持，但不可否认的是，DID诊断会带来巨大的耻辱，可能会永远改变一个人的生活。

我听到声音是因为我的分离性身份识别障碍(DID)，但我没有精神病。幻听是许多DID患者都经历过的症状。这些幻听与精神病患者所经历的幻听不同;它们是内在的，而不是外在的。幻听是患有DID的正常部分，但这是一种被误解的症状。

我患有分离性身份识别障碍(DID)，既然我写了DID，似乎带着这种障碍生活和运作是可能的。但这是现实吗?分离性身份识别障碍是一种复杂的疾病。DID有几十种症状，没有具体的治疗方法。这种障碍会影响你生活的方方面面。即使我是一个作家，当谈到我的障碍时，我似乎有它在一起，我有一个忏悔。

有许多人出于各种原因假装患有精神疾病，分离性身份识别障碍(DID)是许多被伪造的疾病之一。有些人声称自己患有DID，然后向朋友、家人和/或支持团体坦白，他们一直在假装自己患有DID。但这真的是假装的吗，还是真的有其他事情发生呢?

超过1%的人患有分离性身份识别障碍(DID)，你很可能认识患有DID的人。他或她可能会公开他或她的诊断，或者你可能怀疑他或她患有这种疾病，即使他或她没有承认。那么，如果你认为你认识的人做了，你该怎么做?

揭露分离性身份识别障碍(DID)的诊断是个人的选择。关于信息披露的注意事项有很多选择，在做出决定之前应该考虑所有的利弊。尤其重要的是要考虑公开DID诊断的风险，并为公开可能带来的任何负面后果做好准备。

自我照顾包括照顾你的身体、精神和情感需求，这对分离性身份识别障碍(DID)患者尤其重要。对DID患者来说，自我照顾的一个重要组成部分是设定界限。为了保持健康，健康的界限是必要的。设定这些界限和沟通你的需求可以让管理DID的生活更容易一些。