任何治愈旅程中最重要的组成部分之一就是找到正确的治疗师，当你患有分离性身份识别障碍(DID)时尤其如此。话虽如此，找到一个治疗师是至关重要的，他可以帮助你解决你的具体需求，让你走上康复的正确道路。
做治疗
从小到大，冥想是我完全不熟悉的东西，在我的生活中从来没有被成年人公开谈论过。直到我被诊断出患有分离性身份识别障碍(DID)，我才明白冥想在任何意义上的重要性。
如果你知道有人患有精神疾病，比如分离性身份识别障碍(DID)，你可能会听到“接地气”这个词用于管理这种情况。这意味着什么?它对DID患者有什么影响?
当你患有精神疾病，如分离性身份识别障碍(DID)时，治疗通常是治疗计划的一部分。认知行为疗法(CBT)可以是一个有效的起点，但在我个人经验中，DID的专门治疗帮助我取得了突飞猛进的成长。
患有分离性身份识别障碍(DID)意味着你需要尽可能多的工具来保持脚踏实地和稳定。当你试图平衡由工作、家庭和朋友组成的日常生活时，这可能会很困难。然而，我却能在一个不寻常的地方找到慰藉:我的iPhone。
我永远不会忘记第一次医生给我开心理健康药的情景。在我人生的这个阶段，我没有被诊断出患有恐慌症。我不知所措，向我的初级保健医生寻求帮助。经过简短的咨询后，她给我开了一种普通的选择性血清素再摄取抑制剂(SSRI)的处方，让我回家。我不知道这将是我的治愈之旅中服用的许多药物中的第一种。
早在我被诊断出患有分离性身份识别障碍(DID)之前，我就可以用手拿铅笔了。直到那时，我才意识到，我可以把自己带到任何想象带我去的地方。我会在卧室里呆上几个小时，涂鸦，做任何我能做的事，以摆脱家庭的创伤。
冠状病毒(COVID-19)正在影响我的分离性身份识别障碍(DID)症状。患有DID意味着经历一系列不同的症状，从焦虑到抑郁。环境因素会在我的不同性格中引发这些症状，这取决于他们的特殊创伤。不幸的是，COVID-19的爆发引发了我最近经历的一系列情绪。
情感自由技术(EFT)能帮助那些患有分离性身份识别障碍(DID)的人吗?对于许多DID患者来说，每天都感觉像是生活在云端。分离，最简单的形式，就是从你的思想和情感中分离出来的过程。直到我接受心理治疗，我才意识到让自己接地气、回归理智、最终重新掌控自己生活的重要性。
