练习自理生活了

多重人格障碍(做)如何影响自我照顾吗?当你听到自理,你可能会觉得一个人练习瑜伽,冥想或采取一个泡泡浴休息和放松。虽然没错,所有这些活动可以属于自我保健的伞,值得偶尔超越普通的泡泡浴,以确保一切都在检查。

一起生活了需要确保他们的个人个性夜以继日地照顾,我可以保证这一点,尤其是住在一个环境充满了触发器。

小贴士良好的自我保健

在做理解想要和需要的

我接受定期的个性不同年龄,这在患者并不少见。虽然我有几个“作伴”,或性格谁会成为孩子,我也有一些老的“保护”部分需要温柔的爱和关心。自我保健的关键一个多样化的人群,如我自己,倾听他们的需求。

当然,这意味着抽取他们的欲望。泡泡浴时听起来有趣我”作伴,“这可能不一定是他们需要长期照顾的感觉。另一方面,一个泡泡浴的卡片可能“保护”部分需要成人型的放松。了解不同的是确保每个人格感到满足的关键。

找到你需要对你所做的症状

一个简单的方法我想找出我的各个部分需要在滚动的基础上做笔记。为我不是罕见内部对话泛滥成灾,所以对我来说几乎是第二天写下我的想法来跟踪。

通过写下你听到的一切,你会得到一个大范围的所有你的个性需求。从这里,很容易消除的过程来确定不同地区可能需要比其他人更迫切。

更快的方式来确定如何抚慰你的个性只是获取停飞,问他们需要什么。这就是冥想或者练习瑜伽可以派上用场。它不仅能潜在作为自我保健,但它可以帮助你获得接地足以与你更加结构化的内部对话部分问他们需要什么。

在一天结束的时候,你会发现你的一些个性想打个盹,而其他人想深入的一种纵横字谜。也许一部分迫切想看电影,和另一个想要迟来的泡沫浴。无论如何,提供你的个性需要的自我保健可以帮助你减轻生活的负担。