了解改变是什么样子的生活时

“你的改变是什么样子?”不过是一个问题我收到不一起生活的人解离性身份障碍()。这是因为一个最吸引人的部分是不适应它的人的概念改变。在家族内部系统(IFS)理论,我们都有我们的性格的一部分,让我们蜱虫。虽然我们可能有一部分想要吃一块蛋糕,我们可能会告诉我们跳过空另一部分热量。这不是迄今为止从人所做的经验,但在一个更极端的基础。患者做了可能有许多部分定期处理,这可能使它稍微比一般人更有挑战性。

但更常见的一个问题,我问那些感兴趣我的条件是,“你的改变是什么样子的呢?”有时候,这个问题是紧随其后,“都是你改变的人吗?”

改变看起来像什么?

有趣的是,我的改变并不总是像太多,不出现在我前面和中心在我看来,即使他们迫切需要的东西。通常,我想象他们到一边,有时其他改变吓跑了也要求的注意。

作为一个特殊的改变渴望更多的关注,我发现,它会变大。它最终可能胜过我,成为压倒性的,直到我可以专注与它对话治疗。但即使在这些情况下,一个高大的改变可能会出现作为一个大团,直到我了解得更好,了解其需求,并能链接到特定的时间在我的生命中。

一旦我了解一个改变,它可能变成实际的身份,不管是自己是一个小儿童或青少年。根据我个人的经验,我的大部分时间的改变成为代表我的创伤。

理解和改变我的旅程

我与改变是一个漫长的旅程。这不是那么简单听到一些声音在我的脑海里,或者在我面前看到的改变并不存在。需要多年的专业IFS治疗我去一个地方,甚至远程舒适面对我“听”在我看来,这是我自己的部分。

直到那时,我可以获得对我的日常以及如何处理它。今天,我仍然使用一个治疗师专攻IFS帮我管理内部的对话我和我所有的部分。没有这个教练每周,我不会得到我需要的实践促进功能的讨论中我的改变。

每个经历都是不同的个体管理,但我真的相信专业援助,可以控制的来龙去脉。