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决定不接触有毒的朋友和家人

2020年1月28日,Krystle蠕虫类

选择没有接触(没有联系,制定一个无接触规则)和有毒的朋友或家庭成员已经在你的生活一段时间是很困难的。也就是说,它可以更具挑战性,如果你在与精神疾病康复和生活的过程。

我住在一起解离性身份障碍(),可以有很多的混乱在我个性当我决定去没有接触有毒的人。为什么人不再在我们生活?被推翻他或她做了什么?他或她会回来吗?这些只是几个问题时,我听到从我的群个性选择没有接触一个人。

然而,需要充足的能量,时间和耐心锻炼没有接触规则,是否属于一个人或一群人,你认为有毒——为什么呢?

切断接触有毒物质的人

选择的接触一个人连一个也没有我掉以轻心,还是我是一个定期。我没有选择去接触我的主要照顾者,例如,经过几十年的情感虐待最终导致我的创伤。一个一致的决定,我心血来潮,经过仔细思考和考虑的事情。

考虑到我诊断与做,它也带来了很多之间来回我的个性是否我们甚至想出去的没有联系的决定。最后,我(集团)的主机和领导者需要做什么是最适合我的系统作为一个整体。我可以诚实地说,我所做的一个最有效的选择我的疗愈旅程,我没有遗憾。

你是否已经决定不再去接触有毒的人或者你考虑它,关键是你不仅权衡利弊,也考虑如何处理任何的自责感。

不接触有毒的人适合你?

这些天,有很多的讨论创建距离有毒,但它往往是说起来容易做起来难。不能完全接触一个旅程本身——一个可能需要几个月甚至几年的时间去实现。我不建议轻易选择,无论你生活精神疾病如不信。但是你怎么知道没有接触是正确的吗?

肯定有问题我问自己当我考虑不接触有毒物质的人。首先,如何使我的性格的人(和系统作为一个整体)感觉当我们在一起吗?如果有任何的威胁,危险或恐惧,我知道人不适合我。

接下来,实际个人关心我的健康,无论是生理上还是心理上的?这个人应该愿意满足他或她在你的生活中所起的作用,不管是照顾者、朋友或家庭成员。

最后,个人以任何方式造成伤害吗?这个问题似乎是显而易见的,但花一点时间去真正思考的人的言行,特别是当他或她在你身边。这个人让你感觉如何?

最终,您可能决定,你只是需要休息一下从一个朋友或家庭成员,和无接触规则不是你准备充分考虑——这是完全可以接受的。关键是要确保你对你的精神健康和正确的决定不会阻碍你的疗愈旅程。

你如何实现无接触一个人在你的生活中吗?在评论中分享你的想法。

APA的参考
蠕虫类,k(2020年1月28日)。决定不接触有毒的朋友和家人,HealthyPlace。检索2023年6月9日从//www.5wetown.com/blogs/dissociativeliving/2020/1/deciding-on-no-contact-with-toxic-friends-and-family



作者:Krystle蠕虫类

Krystle蠕虫类是波士顿的自由作家和编辑,他致力于提高意识的心理健康的重要性。Krystle联系在LinkedIn她的网站

卡拉某人布朗
2023年1月23日下午2:54点

去年我切断自己与母亲,母亲节前夕。我甚至发送一封截止。几个月后我改变了主意,联系她,这影响我的分裂。我改变了和困惑我的丈夫,他也与精神疾病斗争。在感恩节之前,我阻止她后再寄给我一张照片说,“我会盟自然现在,”一个愤怒的脸时,她会打我。她也是我挣扎在金融滥用问题的原因之一(甚至财务滥用最我爱的人,因为这种行为显然不是有毒我)。我运行一个业务愈合与互相依赖,希望能帮助其他的女性曾经遭受过性虐待,剥削他们的创伤通过写作过程。我不是一个医生,所以我更喜欢我的客户是稳定的或者有一个治疗师,他们可以跟。
我仍然有很长的路要去改变我的行为,但是我联系改变每天尽我所能。很难,因为有时我煤气灯关于改变我自己认为我在撒谎。看我的症状,他们所有人。即使是现在,我感觉我就像在一个指挥中心,通过多个镜头看生活。一些人爱我们的生活,想要更多的钱,所以我们可以以我们的爱更加农村因为我们害怕缠扰者。(当倍数出来,我们的“我”变成“我们”)。
我们仍然会叫妈妈的冲动,尤其是微米(我内心的5岁的孩子)。Mitra是13 - 17(我内心的少年)和反政府武装的,喜欢阅读和消失在幻想世界,而不是现实,她不得不承认她是性对象时,她想成为一个作家。Lalah Darglish说话,这是一个结合Persian-Dari和英语。她担心噪音,尤其是迫击炮,希望建立一个枕头七月四日堡与Mitra谁想在白色泡沫像她一样当她的家人去7月4日聚会在公园三十分钟离开她的房子。当我愈合,所有这些“字符”随机出来,有时在我的写作过程。
当我写《Roshanra的疤痕,“我知道我能逃离监狱的在我的脑海里。我出版它只是说,在16轮的编辑。我们花了六年才写这本书,我们一直在做第二个两年了。我们也开始第三书在我为我的创意写作阿发顶石,并开始一个丫幻想本周链接到同一个世界。很难保持在一个旅程,但我们感觉很好结合的努力做是天生的。我们学习太棒了。只需要多一点发展。
富有同情心,保护丈夫帮助我们,但我们倾向于恐惧的人。我们也认为他所做的。但是我的一个改变是一个版本的他,自从我们分手了一段时间在2017年。我正在写一本回忆录基于一个时代的他出来保护我,当我不保护自己。削减自己从妈妈一直是最好的和最痛苦的我们所做的事情。我们爱她。我们还不够爱自己不接受折磨,是否身体、精神、情感或精神。
更痛苦的事情之一:几年前我弟弟打断了我的,我不得不承认,他恨我,他打扮的不信任我,我对他是有毒的,或者他羞愧后带回家一个强奸犯13或14的时候(在尖端,但不记得月它的发生)。
如果我们overshared或漫无边际的道歉。今天发生了很多对我们昨晚情绪崩溃后,自杀的念头涌出的地方当所有的希望似乎迷路了。
重要的是要认识到思想不是我们是谁。我们有想法我们需要告诉我们方向。我们讨厌伤害别人,所以我们请人。但是人们的伤害我们和我们周围的人,所以我们学习独立,但仍指望别人当我们需要他们。
啊!我是一个天秤座和天蝎座天蝎座月亮和上升。这么多的情感平衡!
你的文章给我希望。Tashakur(谢谢你在波斯达里语,音译)!

凯利Nauman
2020年1月29日下午4:59点

我疏远的家庭由于严重的功能障碍。最近,我发现我妹妹患有脑癌,最终将她的生活。
我做了两个试图伸手援助的她,但都十分结束,我告诉我的妹妹,我将不再是在她的生活。
我感觉糟透了。调和与家人的唯一方法就是面对攻击我,是传播关于我和接受我的心理健康会大大受到影响。我感到很内疚,想为我的姐姐,但她有是一个引起最麻烦。我不知道如何协调我的悲伤、内疚和自我护理的必要性。

2020年1月30日7点45

嗨,凯莉。我很抱歉听到你的疏远。重要的是要理解,悲伤和内疚非常真实的部分没有与朋友和家人保持联系。我可以诚实地说,它变得更容易忍受随着时间的推移,但根据我个人的经验,它不一定消失。那就是说,你最终将变得更强,绝对足以开始练习自我保健和自爱。向你和你全家好运。

莎拉作品
2022年8月23日利比亚

嗨,凯莉,
我的妹妹的人。我妹妹疏远我们的家人和已经4年了,由于功能障碍、虐待和创伤我和她面临来自我们的继父在儿童时期。当我的母亲多年来处于否认状态,不能够提供足够的情感可用性和支持,我不应该是“有毒”的人在她的生活,但我也被切断。
我理解,这是一个需要她和治疗/治疗过程,尽管我和她有共同的经历童年,觉得我可能是巨大的支持她的记忆,身份和验证的感情。我为她困了,她已经走了正义和我们反对他。我会爱她知道这看看心态的变化我们的妈妈,因为她已经醒来,和他离婚。他是我们的生活永远。我想告诉她我在这里听,避免触发器和帮助她治疗旅程中,平静地在自己的步伐。我们花时间研究并得到最好的理解我们可以如何支持她如果她要回来。
有一个健康的家庭充满了爱和教育,不批判的家人等待她,要是她知道。
从一个充满爱的家庭成员的角度的幸存者,我想她离开犯罪者的空间,任何真正有毒可能救了她。
然而亲人会愈合情况的旅程,从失去你的悲伤,可能他们有很多遗憾和实现。像我这样。
我相信有一种方法可以教育他们在您的情况/ /需要/负罪感,而不致过早参与。这是一个信让他们坐,明白吗?

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