有可能知道我所有的改变吗?

你知道有多少会改变你的系统包含吗?你能真正知道你有多少部分?

首先了解我们是很重要的部分。根据结构分离的理论,改变当创建一个现有的部分不能应对新的创伤和压力系统,所以需要创建一个新的改变。第一次滥用想到你还是个孩子的时候,你没有自动分成你当前的系统的改变。你一开始分裂成两个,滥用继续,更多的部分是为了处理创伤。

我知道30的改变

我不认为我知道我所有的改变。在我的系统中,我们有大约30个成员国,但30人不会创建。随着我们不断地受到滥用,需要创建一个新的部分处理疼痛。

现在怎么样?我们仍然分裂时压力在我们的生活中吗?因此,会有更多的部分我们都不知道吗?

答案是肯定的。

最近我母亲意外去世的时候,我的系统的现有成员没有情感资源应对压力她的死带给我们的水平。失去妈妈的创伤无法结合我的情绪状态,所以自然会创建一个新的headmate处理悲伤(“主机我们的系统如何保护我们的生活”)。

所以你继续在生活中,不可避免地会遇到更大的压力和痛苦,所以你可能创造更多的改变如果你目前系统无法处理你遇到的压力。如果发生这种情况,你可能永远不会知道有多少headmates系统包含。

不知道你所有的改变

你可能永远不会知道所有的改变的另一个原因是,一些地区可能保持隐藏,因为他们太受损。你改变遭受创伤可能非常严重,损害证据自己别人会导致太多的不稳定和使生活不安全。

所以在改变一个系统,没有一个具体的数字你然后你完成分割。这并不意味着你仍然会创造改变你的余生。健康应对技能开发和治疗和治疗进行,系统可以应付每天的压力,不再需要额外的改变。

我建议让您的系统成员的列表。有一天,我坐下来,经过我和headmates的所有期刊写的,所有成员的列表出来,让自己知道。我们比较列表和一个治疗师。我们发现他的名字部分在治疗中出来,我不知道他的名字。这仍有反映headmates在我们的系统中没有期待我来。结果,是不可能知道每一个改变或有一个最终的所有成员在您的系统。

与你知道的改变

但不一定都是失去了,一个永远不会放弃试图满足和理解每个部分。一个通信系统的必须建立以满足你的改变。写日记和写信给你的系统。如果你可以使用他们的个人名称。艺术作品也是一个有效的工具用来与他们交流。你也可以把便利贴在你家里很少有同情心的信息或对他们真正的问题。仔细听,没有判断当他们回复。开放和好奇你headmates想分享,和总是显示你关心他们,不管他们说什么。

感谢你的改变

这是真的,虽然我想知道每一个改变在我的系统,这样我可能会觉得更加完整和整个作为一个人,现实是知道我所有的零件可能永远不会发生。你的系统,然而许多改变它包含有努力让你活着和功能。他们已经在痛苦和痛苦,你不能。所以,不,你可能永远不会知道你的系统的所有成员。然而,我们仍然可以感激我们的系统的存在和保护,尤其是改变我们可能永远不会知道。