当你有了平衡依赖和独立

知道如何平衡独立,寻求帮助是很困难的事情,当你解离性身份障碍(),它可以更难找到依赖性和独立性之间的平衡。做的和其他指定的解离症(OSDD)往往经历了长时间的在童年的创伤反过来,扰乱了他们的自我意识和自己的能力。这一中断可以持续到成年。但这是否意味着太晚了依赖和独立学习如何平衡呢?

依赖和独立的平衡

童年创伤会云一个人的自我意识和降低独立

往往的人并没有机会学习自主性和开发一个稳定的自我意识在童年。孩子不允许做任何他或她自己的决定或做任何自己的,令人窒息的任何独立的感觉。持续的创伤和滥用,尤其是在家庭内部,导致对施虐者的依赖。要求的东西可能是惩罚犯罪,所以孩子学习不自信,完全依靠别人做决定。

这种方式的通常持续到成年期,它让我们的生活更加困难。因为我从来没有能够做出决定作为一个孩子,我不能让他们作为一个成年人。即使很小的决定——比如决定我想穿什么或什么味道的冰淇淋我希望——让我巨大的焦虑。我只是希望有人为我做决定。我完全依赖他人,因为这是我成长。

知道什么时候寻求帮助对多重人格障碍患者很重要

作为一个应对创伤,人们普遍发展改变,或部分,是完全独立的。他们拒绝请求帮助,因为这似乎是积极的,它可以是一样危险的过于独立,过于依赖。承担太多不仅可以使人身心疲惫,但体力。

人类需要他人的帮助,这是一个事实。人类经历过创伤的人,就像那些解离性障碍经历,更需要帮助,没关系。没有羞耻在寻求帮助。我们应该学会做孩子,没有任何恐惧或者羞耻。

一个隐喻,与平衡依赖和独立

去年,当我在一个密集的门诊病人节目(IOP),一个关于蚂蚁的社会工作者引入一个教训和老虎。我们首先列出的所有品质的蚂蚁,他们很小,在团体工作,依靠别人生存。然后,我们列出了老虎的品质——他们是大,激烈的,为自己的生存而战。它很像依赖与独立。

而其他组中选择了ant或虎,我选择了两个。在某些时候,我需要一只蚂蚁。我需要寻求帮助,就像我一样,当我选择进入团体治疗。我需要与他人合作,不仅在外面,但在我的系统。还有其他的时候,我需要一只老虎,我必须坚强和激烈的时候我从施虐者跑掉了;我不能坐下来,等待有人来救我。

当我发现自己无家可归,我想是老虎。我想成为强大的人幸存下来的没有任何的帮助任何人,完全不同的女孩不能决定吃什么就在几个月前。但这并不是选择吃什么;这是更严重的。我知道我需要依赖别人的帮助如果我想生存。我需要一只蚂蚁,即使我想要一只老虎。

我仍然在学习如何平衡独立和依赖,但我现在知道都没关系。我的部分是学习。

我们不是超级英雄,但我们也不是我们曾经孩子的危险。