我们必须处理所有的创伤记忆来治愈DID吗?

我们是否需要记住并处理所有的创伤记忆才能治愈分离性身份识别障碍？说到DID这种复杂的病症，往往是问题比答案多，而对上述问题的解释也同样困难。在我给出答案之前，重要的是要了解我们的情感创伤记忆的运作方式，以及处理和治愈它们的实际意义。

首先，DID大多是由长期和重复引起的儿童早期创伤．作为孩子，我们无法从身体上逃脱虐待，所以我们会在头脑中分离，把创伤记忆和情绪分开。这种应对策略对创伤性事件造成了失忆障碍。结果，为了参与我们的日常生活，情感记忆与我们的意识自我断开了。

理解什么原因导致了让我们回到了这个问题:为了治愈，我们必须记住并处理所有的创伤记忆吗?考虑到这一点，如果一个人对他或她的创伤没有记忆怎么办?那个人是否能够在不回忆的情况下治愈?

情感创伤记忆是如何储存的

有科学证据表明，创伤性记忆储存在大脑边缘系统中，有时也被称为“边缘系统”。情感大脑“尽管边缘系统与大脑的其他区域一起工作，在调节情绪、唤醒和记忆方面有不止一个作用，但就我们的目的而言，我们将广泛关注边缘系统作为一个整体来调节情绪记忆的能力。”

根据蓝结基金会的说法，大脑边缘系统负责对威胁的逃跑、战斗和冻结反应。¹如果在儿童时期，我们的边缘系统被威胁和可怕的经历反复激活，可能会对我们大脑的实际结构和生理机能造成损害。这也许可以解释为什么我们成年人在无意识的层面上对我们所认为的威胁反应过度。蓝结基金会引用一项研究发现:

“……身体虐待会增加38%，性虐待会增加49%，一种以上虐待会增加113%。”

这些异常或大脑损伤会导致有儿童虐待史的成年人容易被触发，更有可能经历消极的情绪记忆，如悲伤、恐惧、恐慌等。

换句话说，你更有可能无意识地记住与虐待有关的情绪，而不是虐待本身(被压抑的虐童记忆:我希望我知道的事）.对于我们新生的大脑来说，将记忆作为一种情感而不是一种生动的认知记忆来储存和回忆要容易得多。另一个有趣的事实是，受虐待时孩子年龄越小，创伤的重复性越高，认知记忆就越不容易被记住。因此，对一些人来说，不回忆起所经历的每一次创伤经历是正常的，但仍然有碎片化的情绪记忆，这些记忆已经被我们的上司带走了。

如何从创伤记忆中痊愈

了解情感创伤记忆是如何储存和回忆的，有助于我们认识到身体记忆的检索并不是治愈所需要的。研究情感记忆更为重要。如果你的目标是提高你的生活质量，当你建立了安全和稳定的生活方式时，治愈就开始了与你的上司沟通因为他们是掌握情绪的人。处理和创伤愈合更多的是去理解和理解那些被隔离在恐惧后面，被封锁的情绪。

如果没有与你的同事进行这种必要的交流，你的情绪就会被分割开来，不会重新融入你的整个人。不幸的是，这意味着情感仍然从你的记忆中分离和碎片化，你将无法完全治愈。

如何处理你的情绪

• 沟通，沟通，与你的上司沟通。
• 通过写日记或艺术来表达你的感受。
• 识别并体验你的同伴的情绪。
• 不要逃避你的头领所承受的痛苦。
• 是礼物。活在当下。直面痛苦。
• 处理和理解情绪和创伤是如何影响你的生活的。
• 要明白，创伤并不是你人生的全部，它只是你人生故事的一部分。
• 把指责和责任放在他们真正应该承担的地方:不是在你或你的上司身上，而是在施虐者身上。

最终答案

最后，并不是每一个认知记忆都需要被记住和处理才能从DID中痊愈。重要的是我们的同伴所携带的情感。与你的同头同学建立联系，与他们一起了解他们的感受和情绪，并对他们形成新的理解。这只是我们的意愿了解我们的上司让我们自己体验他们的情感痛苦，并赋予我们的情感记忆新的意义，这将帮助我们治愈和前进。

为了了解我的情绪和认知回忆的经历，以及我是如何走到与我的头头交流的地步，请观看下面的视频。

来源

1. 蓝结基金会。对大脑皮层和边缘系统的影响。2018年5月28日访问。