在分离性身份识别障碍中创造改变
创建改变(交替的个性)在分离性身份识别障碍是应对不同性格的有效方法。我不知道具体怎么告诉别人去创造一个圣坛，但似乎当有需要的时候，它就会出现。有一次是和我的小女孩alter。她叫科莱特，今年五岁。科莱特教我如何用分离性身份识别障碍创造他人。
谁能在分离性身份识别障碍中创造一个改变?
在这个特殊的案例中，实际上是我的一个变种人看到了一个需要，因此在我的分离性身份识别障碍中练习创造一个变种。科莱特只有五岁，有很多需求。她经常害怕，不喜欢一个人待着。正因为如此，科莱特创造了一个圣坛。我们把这种性格称为“母亲”。一个人的任何一个人格改变都可以创造一个新的人格改变。
母亲只是一个母亲。她总是和科莱特在一起，她抱着她。妈妈会摇着科莱特，唱着美妙的摇篮曲。母亲穿着一件白色的连衣裙，举止文雅。她告诉科莱特有用的信息。有一次，科莱特在公园里玩，妈妈告诉她过附近的马路不安全。这个消息保护了科莱特，因为她听了妈妈的话，没有过马路。
在分离性身份识别障碍中创造改变的缺点是什么?
尽管母亲对科莱特很有帮助，但在分离性身份识别障碍中创造改变也有不好的一面。当你创建一个圣坛时，你就多了一个人格。母亲是一个完全不同的人，有着各种各样的性格特征，其中有些是不可预测的，令人不快的。
妈妈会抱着科莱特，但当科莱特想去玩的时候，妈妈不会让她走。她会紧紧抓住科莱特，变得咄咄逼人。这总是把科莱特吓哭。她爱妈妈，但妈妈并不总是对她好。母亲是我们其他人必须面对的一个更完整的人格。她在很多方面都有所帮助，但她也在某些方面使事情复杂化。当你或你的一个人格改变开始创造另一个人格改变时，这是值得思考的事情。
https://youtu.be/KgvQAmLRO4Y
APA的参考
波利，S.(2015年4月26日)。在分离性身份识别障碍中创造改变，HealthyPlace。2022年10月1日从//www.5wetown.com/blogs/dissociativeliving/2015/04/creating-alters-in-dissociative-identity-disorder检索到
作者:雪莉波莉
我的心理医生说我有一部分是DID的。据说它严重影响了我的情绪。有时几天后我才想起发生了什么事。这听起来可能很奇怪，但当我压力最大的时候，我会独自离开，自言自语。不是大声说出来，而是在我自己的脑海里。那些反驳我的声音不是我自己的，但我觉得这是我真心想过的事情。我是疯了吗?
我有DID，我有一个保护者/迫害者，他越来越难对付，对其他部分有破坏性。就在治疗师似乎与他取得突破时，另一个更暴力的圣坛把他锁起来，并创建了一个具有相同功能的新圣坛，对“其他部分”进行破坏，让他们保持一致，不说话。我对此非常焦虑。这是真的吗，还是我疯了?
谢谢你！变种人通常有名字吗?还是冠军?我经常去教堂，可能有三个主要原因导致了我的疾病。人们问我，我是不是精神分裂，我告诉他们不是。除了那些和我亲近的人。我告诉别人我没有精神分裂。我意识到，分离与想象力有很大关系，你与自己分离是因为信仰。分离与大脑无关，而是与你的身份、你是谁、你的理解有关。作为人类，当我们看着别人并在脑海中想象他们的时候，我们自然会游离开来。 When we think about others we disassociate. It's natural. Children often disassociate in imaginative play. We often disassociate in our creativity. But when we start to look at ourselves and disassociate it becomes unnatural. It all sarts with a thought......"this is not me." Then you start to question your identity and the whole works. I
如果我们接受每一块拼图，并提醒自己我们没有任何问题，它就会成为一件我们可以克服的事情。这只是一种信念，我们可以克服并完成任何事情。我们是美丽的生物。用美丽的想法。我们天生丽质，天生丽质。我们的大脑以一种允许我们分离的方式运作。我们生来就是最好的。当你相信自己的脱离和向外部世界寻求自我认同的那一刻，就是你在休养和治愈中失败的时刻。你要为自己的治愈负责。你是负责任的。 Another thing that causes disassociation is a lack of patience. You have to be patient. Being patient requires a lot of energy but it is well worth it at the end of everything.
游离与大脑有很大关系。虽然有不同的理论，特别是关于DID，有些人认为我们开始是多个，但未能形成一个，或者我们开始是一个，并形成部分，以应对创伤，分离肯定与大脑有关。这与想象力无关。这是有区别的。
我有一个小女孩也很孤独，经常害怕。因为DID对我来说是相对新鲜的，我正试图弄清楚当她外出时如何安慰她....这在现在看来是不可能的。但是，我和我的心理医生现在正在努力解决这个问题。
谢谢你的评论，克里斯。我百分之百同意你的看法。我很好奇为什么要贴这篇文章。似乎没有什么帮助，近乎虚假信息。不管怎样，这都不是常态，所以为什么不发布一些真正能帮助人们的东西呢?抱歉，如果我听起来很刻薄;这篇文章让我很生气。
我只能发布我自己的经历。我和DID住在一起，所以我想我不是唯一一个有这些经历的人。我不是医生，不是作家，也不是任何专业人士。我只是把我的经历写下来。很抱歉我的经历激怒了你。
很少有改变创造的意图描述在这篇文章。大多数都是在极度痛苦或需要的时刻被创造出来的，没有有意识的选择或思考(正如博客文章的最后几行所暗示的那样)……事实上，大多数的改变都是在童年、青春期和成年早期产生的，用来应对外部世界和环境，而这些内在的改变会给成年多重/分离者的生活带来问题，因为他们的本质是相当静态的，不能适应和灵活地适应生活变化的环境。
克里斯，为你自己的人民说话。在我写这篇文章的时候，我们中的一个人已经做了好几个星期了。如果需要的话，新的改变会在你的生命中被创造出来。不要小看别人的能力。