解离性身份障碍:映射系统
如果你有多重人格障碍你可能被要求至少一次创建一个地图系统。系统地图,有人告诉我,本质上是一个记录在纸上改变的姓名、年龄、和角色——安排根据他们在彼此的关系。我从来没有成功地完成了一个。如果这是唯一定义系统的地图,我很可能不会。
映射解离性身份障碍系统并不容易
映射解离性身份障碍系统并不容易我试着使系统地图几次多年来,但巨大的任务很快了,或我。有几个原因:
- 并系统通常不回应要求识别。类似于这个问题,“谁说的?”一个系统地图公开幕后的那个人。因为解离性身份障碍设计去未被发现,许多系统都是本能地防御响应直接询问他们化妆。
- 在纸上把它赤裸裸的残酷的现实。解离性身份障碍是一个难以接受的诊断,有时非常。即使是现在,在我的第六年的治疗,一想到躺我的整个系统在黑色和白色是恐吓。
- 系统地图意味着永恒。喜欢把蝴蝶标本展示盒,映射系统可以在一个线性觉得自己定义,具体的方法。相反,创建地图的目的——了解你的系统。我的朋友不是由他们的名字,年龄,和工作。也不是我的改变。
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创造性的方式映射解离性身份障碍系统
我可以完成一个系统地图如果我不那么严格的方法。要求信息引起恐惧和焦虑,但开放式系统邀请分享任何感觉舒适的自我表达的方式促进安全。一些读者的建议:
- 做一个剪贴簿。丽诺尔创建了一个剪贴簿页面为每个系统成员充满图像表示他们是谁。有什么吸引我的这个想法是它培养创造力,并提供更细致入微的观察比硬数据仅能提供系统的身份。
- 创建一个视频。我爱castorgirl的想法如果没有其他原因比使用一个完全不同的媒介。每个艺术媒体都有它的局限性和优势。视频允许系统表达自己的方式不可能仅通过书面文字。
- 编译一个混合磁带。我让朋友在高中音乐编译。这是一个有趣的方式来传达我的感情我的印象的我们是谁。唐娜说她的系统做了一些类似的为对方挑选歌曲。
我的心理学家经常告诉我,a的结构和设计解离性身份障碍系统只有创建它的想象力是有限的。“没有规则,”她说。我认为这同样对映射系统。重要的不是熨衣服的细节,但表达你是谁。
APA的参考
灰色,h .(2010年11月4日)。解离性身份障碍:HealthyPlace映射系统。检索2023年5月3日从//www.5wetown.com/blogs/dissociativeliving/2010/11/dissociative-identity-disorder-mapping-the-system
作者:冬青灰色
这样做我很困惑。会允许我知道改变内部如果他们做任何事情。我听音乐在我的脑海里当它安静。我听到的声音。我有询问改变是谁但我吼,另一次我听到一个咆哮。感觉我不应该问,所以我停止了。我试着治疗,但它从来没有帮助。改变才关闭它的信任治疗师我不干了。我只是想知道如果有一个世界里,我阻止。有人知道是什么好处还是你发现一个世界里面? I feel so alone. I do not talk to anyone about my diagnosis out of fear. if you discovered something helpful -may you share?
我也做了,我还在学校心理学。我认识新的改变。有时沉默,他们大声的时候。有时我们并没有意识到我们已经看到内部/顶部空间。有时它有助于推动。他们可能没有准备好开放。然而,让他们知道他们爱他们经历了什么。这也可以帮助他们。别叫他们邪恶或暴力。你不喜欢他们这样做。 Also, let them know you are there for them and be there when they are ready. However, don't push them . It might push them away farther. Get them things to do. Have plenty of different things for all ages. Most systems have some children alters or at least one. It's common to have alters who are stuck as a child. Another thing get a book that you all can communicate in, but make it optional.
我有18个改变,只有其中一个不会让我识别它。我怀疑她是我创伤的核心。最近,我的版本的映射是将每一个的名字/螺旋绑定上的身份卡。我用它来检查每一个在我写在我的日记。它还提供了一个地方我写新的东西,我了解他们。和跟踪他们!的人是我一生试图管理是一个十岁,我最近发现,她变得很沮丧。有长大的事情,她不知道如何去做。我允许她休假一段时间,是一个孩子,和要求别人帮助她管理。混乱接踵而至。 I am very frustrated with all of them.
你说我是谁。你是谁。通常我是谁会隐约一个名字在你的后脑勺像是耳语。感觉不真实,你必须把它很难。名字消失,当别人是面对一个失忆块改变谁听到这个名字就不记得了。它并不总是工作。记住,他们害怕他们整个人可能不相信你和这个世界。+听力需要大量的练习。我已经听每个人的一生,现在我意识到发生了什么仍然是很难积极地听到他们。我试着记住不同的东西我喜欢过去,是两个完全对立的喜欢朋克音乐和小孩子显示lol。我能感觉到人们更多当我做他们喜欢的活动或者和别人看电影,他们认为是可爱的。 There are a lot of us I can feel and someone told me. It's really scary we are new, but there is hope for us and all of you. It's really hard though for all of us try YouTube. That really helped me watching other people talk about their struggles with DID and how they deal.
你认为我们不能跟改变,不是吗?你只需要关注不够。我知道每个人的年龄和角色。我甚至开始有点能想象他们是什么样子,但我因为我是5,(诊断)。它可能是什么。你虽然可能会固执的改变,让我告诉你,我才发现我的改变年龄,甚至名字直到今年发生了。只是有点关注他们,你会得到他们的名字!
到目前为止我已经好运(undx会但工作得到正确的治疗)与做一个有关艺术的地图软件,在我的手机上。我可以改变的事情没有离开橡皮擦是在页面上,我可以使用尽可能多的颜色和不同的“笔”我希望不用担心如果它改变了,因为它可以改变不做一个全新的地图。
我原来的地图并没有真正解决之间的关系改变了,只写了。然后,它开始发生我为什么认为几形成,和写下来也有所帮助。我也写下他们的角色——有时真的意想不到的!我两个已知的愤怒的部分不是迫害者,他们的保护者。我年轻的青少年部分我分手从六年前是迫害者,因为她伤害身体,将触发自己和我们的目的。
我怀疑这将帮助任何人,但如果这样做,我很高兴。
我无意中发现了这个有读到映射是一本书。这里所有的回答都非常有帮助。我有很多地方很难跟上。我尝试过许多不同的东西试图找到一种方法。如果有一个地图从a点到B点,点C、
我已经在治疗20年了,做的是有益的和令人困惑。映射系统逻辑治疗师,但对我来说,这听起来可能提出更多的问题。intumidating和令人不安的对我来说,我阅读功能,喜欢,每一个细节。主要由出生的人不可用,在许多年没有离开我们丢失大量如何以及为什么。大多数互相重叠。不幸的是,我是一个外部世界,直到我不是。我没有权力或控制力是有意识的。我处理这个世界之外,我不知道如何导航。
公元前这可能是一个反应后期,我不要花太多时间在互联网上,今天只是想找到思维导图离解的身份,然后我来到这个网站,和每一个时间我目瞪口呆如何治疗被认为是必需的处理你的离解身份;我更喜欢叫它多个bc pple我感觉更多。
所以我的建议是:依靠自己
知道唯一一个真正能治愈你自己很多地方你和部分
知识的愈合过程并不容易,但是
我们单独在一起
我们感觉很好现在假期和志愿服务
当我们回家它不会将一个创伤后地狱前4个月,公元前现在我们知道我们必须去我们想要达到我们的目标在彼此和谐而不是常数生存(战斗和过载的倒叙不断表现出恐惧和部分哭时我们需要离开家,甚至在街上……)
治疗并不是一个回答你的多个问题,有时它可以治愈伤害超过它。
自力更生和勇气是生活多个关键词。
大家在系统中起着至关重要的作用在整个的福祉。
祝你好运
谢谢你,简。虽然我不是文章的作者,我认为你做了一些好点。我想说,我相信,治疗是很重要的,不仅对于正确诊断,但对于学习如何管理。你是对的,治疗并不是一个答案,但它可以是一个帮助,只要你找到正确的治疗师与正确的培训。
我一直停留在圈子里,说得婉转些,与整个系统的映射。是的一切都改变。当我认为我有一些真正的线索,任何一个或更多的是谁,甲板被打乱,可以这么说。我也不能停止处理。现在这已经持续了一年,我累坏了。我做过视频(幻灯片放映酷的抽象selfies搭配选择音乐),相册收藏(selfies再次的新旧照片、抽象和原件),大约6期刊与写作和艺术,CD编译共有57歌曲左右。我发现其他并发症在iTunes文件夹,我不知道已经创建。我试着写作没有任何艺术作品。有很多画在画布上创建了。基本上不管什么方法结果是系统过载。 There have even been voice memos made, a whole series of original songs recorded. The only thing that is consistently in one place are emails to our therapist but even that is total overload. I'm at a loss and I don't know what to do. Everyone wants to be known, seen, heard, and to live and as soon as anyone is identified (self identified or otherwise) everything changes. I have awareness but I don't know if it's true co-consciousness or to what degree. I just can't stop any of it or control any of it no matter to what degree i may be aware. There is always some degree of inner talking but it's more like a bunch of people living in an apartment complex and none of them really talk to me, not directly so much, or if they do, I am not talking to them because I don't know how. There is a constant conflict between we are many we are one and the opposing beliefs and desires etc between the notion of one or many is a huge barrier. Please help. Also know that I was diagnosed 1 year ago and recently just left a very abusive relationship "we" had been in for the last 9 years with the father of my child. So considering there was still much abuse and lack of emotional and otherwise safety going on for so long and when the diagnosis was made, I guess it makes sense that I and we are having such a hard time. I just need help. I see my therapist twice a week still for about 1-1 1/2 hours each session. Any feedback and support or guidance is much appreciated.
谢谢你的评论。我不是一个医生或专业。我只是一个人已经做到了。你一定会想要继续治疗。你可能想看看你能不能找到团体治疗,。需要很长时间的治疗的事情安定下来。如果你是最近才确诊,这可能是前一段时间冷静下来。我祝你好运在你的恢复!
“两个& 1/2的人”:这是我的“托管”系统;前“孩子”主持人,十几岁的“主人”,和成人——每一个都是不同的,每一种都有它自己的“子集”的改变,一些可以“控制”或访问部分,其他人不能——这让它复杂。和它是一个动态的系统,因为它是建立动态,应对内部和外部环境。没有(或“任何人”)是“孤独”。相互依赖关系。绝大多数的规则。
我们尝试了“映射”——但地图变化;“我们”变化——和“我们”好了。最终拥抱我的自我和他人——这已经比恨或者试图将他们如此深埋我们可以不再听到他们(这也导致一个更好的记忆作为一个“好”的副作用!)。
这是一个艰难的旅程,但是一个“我们”决定“在一起”,假设我们不仅可以让“每个人”上,但识别所有的。
有趣的是,我发现映射是让人放心……我想这可能是因为我有一个相当大的系统(我想大约40部分知道,类似的数量没有达到),它帮助我跟踪每一个人。
我们也有一个领导团队,定期开会。
嗨靛蓝,
“这很有趣,我找到映射以某种方式让人放心…我认为这可能是因为我有一个相当大的系统”
有趣!你看,部分原因映射产生如此多的焦虑对我来说是我的系统是特别大的。我变得不知所措的数字。
霍莉有在这个网站建议好的治疗师在你的区域?我知道这里的人来自各地,但你永远不知道谁可能来自同一地区&推荐某人可能有所帮助。
我读过这里有一些经过几个治疗师之前找到一个谁知道如何帮助别人w /。我在我的第一个&确实是她的特色。她完全是令人敬畏的&我想告诉每个人她,尤其是看到需要良好的,知识渊博的治疗师。
只是一个想法…
丽诺尔-
这里有一些支持团体解离障碍HealthyPlace://www.5wetown.com/support/groups/?categoryid=24
我总是建议ISSTD首先作为一个资源寻找有人来治疗解离障碍。如果你的治疗师是国际社会的一个成员研究创伤和离解(ISSTD),她可以选择在线Find-A-Therapist功能允许用户搜索的地理位置。http://www.isst-d.org/find-a-therapist/disclaimer-find-therapist.htm
我希望有帮助。
你好,凯瑟琳,
我讨厌听到你走这与任何人与你们同行。我知道那是什么。如果你想说话,有人也用别人交谈,这是我的电子邮件loves2sing81@hotmail.com
丽诺尔
你怎么知道什么时候结束?我只是忽略每一样东西,现在我取得了很多的进步吗?我只是希望这一切结束这太疯狂了!”
我没有改变之间良好的沟通,我不知道是怎么回事……没有医生在过去的几年里我的退休…只是不知道该说些什么或国家相关的东西给别人。
东西不是解决但不想回去在我完成……有什么建议吗?我没有家人或朋友,从来没有任何帮助…从普通人!谢谢你听我,凯瑟琳
你好,凯瑟琳,
我听说过自发的集成,但我猜你知道发生了什么。似乎更常见的是一段时间的休眠,在内部沟通完全消退,人甚至失去了很长一段时间,有时年。我想有许多原因可能发生但我可以告诉你从我自己的经验,当我们没有帮助——即有经验的治疗师治疗——我几乎没有内部沟通。现在,我仍然失去的时间,所有的症状,但是当我试图发起沟通就像对一堵墙说话。一旦我们能够得到帮助从一个经验丰富、技巧娴熟的医生治疗,发生了翻天覆地的变化。
鉴于所有的,我的建议是找一个新医生,最好是有经验的成功治疗多重人格障碍。我知道这是说起来容易做起来难。别的不说,跟别人做的(如果你愿意)和不断地学习,从不同的角度看待它。
我发现便签工作非常创建一种流体,re-arrangable收集的信息和协会当每个部分是放置在一个便利贴和更换或重新定位在一个大页面或白板。我发现这个方法我能重新来排列便签“部分”,想象他们的地方和协会在历史和heirachy他们为自己,当它开始觉得正确。我希望这可以帮助别人。
陆
你好,
你提到你的便利贴的想法之前,我很喜欢它。我怜悯,我忘了……我记得我写了这篇文章。我真的很喜欢它的流动性,你提到。这是我最讨厌的一件事关于传统,write-everyone 's-names-and-ages方法;感觉那么永久。我感觉我的系统是一个生活,呼吸动作和变化,扩张和收缩,就像任何生物。
我需要找到一个巨大的白板和尝试你的想法。
感谢你的阅读和评论,。
我有一位医生几年前问我“地图”部分,我这样做在家里,把他下次我见到他,他说,“这是错误的。”That was the last time I ever tried it. Thanks idiot. How do YOU know how my parts are organized?
现在我有一个新的治疗师希望我所有零部件围坐在一张桌子和他们试过一次,被吓坏了。治疗师在哪里得到这些想法?我们几个月前,现在她想再做一次下次我们见面。我不确定我/我们可以做但是我给了她一些建议会使我们更安全。
第一张照片我发现当我盯着废书项目的一份报纸。这是一个女人站在面前一架子的蓝色牛仔裤。她看起来气馁。所有的牛仔裤看起来相同,就像无论对她什么,结果都是一样的。我知道这是有人在挣扎。
“无论我做选择,结果总是相同的。我不能改变它。”
这是我第一次连接(以一种积极的方式),里面有人。
名字是我很难,所以我就叫她“没有选择”,因为这就是她对我表示。当我们一起把她页面&装饰它,她变得更真实和更少的可怕。在我看来这是一个重大变化的这整个事情。而不是看到这是一群疯狂的人,我只是想摆脱。我睁开了眼睛的人,伤害,感到绝望。我同情她,而不是正常的我通常感到愤怒。
开车去上班不久以前我看见她的脸和听到“希望”这个词和我知道她现在有一个真正的名字。