写作一直是我处理和表达情感的一个健康的出口。当我还是个小女孩的时候，我就开始写作，它帮助我度过了生命中最黑暗的时期。在我为HealthyPlace写作的时间里，我有了一些不可思议的个人突破，并能够与许多与类似恶魔战斗的人建立联系。然而，我的道路把我带向了一个不同的方向，我在“揭穿上瘾”博客中向我的读者说最后的再见。

随着我们面临2020年的最后几天，节日压力正在上升，许多有成瘾史的人都在为与食物有关的节日做准备，这可能会加剧食物成瘾和饮食失调。由于多种原因，假期会让人感到恐怖和创伤，但一个重要因素可能是每年这个时候消耗的物质。对一些人来说，对节日鸡尾酒的恐惧可能会引起焦虑，但对另一些人来说，圣餐和传统食物可能会引起担忧。

遗弃问题可能比人们想象的更普遍，尤其是对正在康复的瘾君子来说。对被抛弃的恐惧、依恋问题、糟糕的分手史、困难的家庭关系，以及更多不幸的情况，都可能导致对被抛弃的蔑视。在我的毒瘾恢复过程中，我注意到真实的或感知到的被抛弃的感觉会导致一些真正具有挑战性的上瘾触发因素。

如果你和我一样，家庭对你来说可能是一个敏感的话题，甚至可能是一个上瘾的触发器，这取决于你家庭的功能障碍程度。童年创伤、情感上的煤气灯、心理上的虐待都是决定一个家庭功能失调本质的可能因素。对于一些在青少年时期忍受这些经历的人来说，它可能会导致上瘾的生活，精神健康问题，或者对一些人来说，犯罪和监禁的生活。根据我的经验，我在不正常的家庭中所面临的困难肯定影响了我上瘾和精神健康诊断的可能性;甚至多年后，我才知道我的家庭对我来说是一个巨大的触发器。

据我所知，代际成瘾已经影响了我的家庭双方至少四代人。具体来说，酗酒及其毁灭性的影响严重影响了我的四位祖父母中的三位。

除了最终发展出我自己的毒瘾，我还在一个有瘾君子父母的家庭中长大。在我年轻的时候，我很少谈论我妈妈的成瘾史，因为这些谈话经常伴随着羞耻。随着年龄的增长，我养成了一些不太理想的习惯，谢天谢地，我对母亲以及她周围的斗争产生了一些同情。

追求和保持清醒不是一件容易的事，对于正在戒毒的女性来说，挑战可能会更加艰巨。任何形式的成瘾都可能影响到每个人的生活，无论我们的种族、民族或宗教背景如何;然而，对于追求康复的不同个体来说，保持清醒的斗争可能会有所不同。

对于我们这些在假期恢复的人来说，与精神困难有关的触发因素和情感渴望是非常常见的。我们之前讨论过三种不同类型的渴望个体在成瘾恢复中可能面临的，其中最复杂的一种是情感渴望。本周，我想深入探讨情感渴望的概念，以及在压力巨大的假日季节，情感渴望会有多突出。

谈论你的性瘾几乎总是一项艰巨的任务，但当你向家人坦白你的秘密罪行时，谈话的风险就更高了。一些性成瘾者会对他们的爱人隐藏他们禁忌的欲望和习惯几年甚至几十年;而其他人，像我一样，选择全力以赴，并在几个月后告诉他们的家人积极上瘾的疯狂。关于性瘾的对话从来都不容易，但在我看来，它们可以极大地帮助你和你最爱的人创造一个健康、透明的空间。

当你所爱的人正在从毒瘾中恢复时，知道如何识别毒瘾复发的警告信号是很重要的。有一些迹象表明，一个处于恢复期的人正在走向毒瘾复发，甚至在他们再次使用毒品或饮酒之前。当你能够识别出这些迹象时，你就可以帮助你所爱的人避免复发，让他或她的双脚在康复中站稳脚跟。