写作一直是我处理和表达情感的一个健康的出口。当我还是个小女孩的时候，我就开始写作，它帮助我度过了生命中最黑暗的时期。在我为HealthyPlace写作的时间里，我有了一些不可思议的个人突破，并能够与许多与类似恶魔战斗的人建立联系。然而，我的道路把我带向了一个不同的方向，我在“揭穿上瘾”博客中向我的读者说最后的再见。
酒精成瘾
虽然喝酒是我生活的一部分，但焦虑和抑郁也是我生活的一部分。我从周末偷偷喝酒变成了一周的狂饮。这是一个不断恶化的循环，我喝得越多，感觉就越糟。我会举办同情派对，沉浸在悲伤和遗憾中，却没有意识到这种循环已经变得多么有害。最终，严重的焦虑和抑郁症状让我无法忍受，以至于我不顾一切地想尝试一些新的东西。当我决定开始通过写日记、心理治疗、冥想、阅读自助书籍等方式治愈自己时，我开始对自己的人生和人生充满感激。我想分享这一点，以帮助其他正在戒毒的人将他们的观点从自我仇恨和悲伤转变为感激和富足。
治疗是我在戒毒过程中使用过的最有效的工具之一，可以帮助我治愈一些内心的创伤。它为我提供了一个空间，在那里我感到安全，说出我的真相，释放任何创伤、戏剧性、内疚和羞耻，这些一直困在我内心。治疗帮助我改变了我与酒精的关系，并引导我与自己建立一种更有爱和同情心的关系。
上瘾是孤独的，即使它说服了你。老实说，我最近没有写作的灵感。在我的工作中，我有很多自我怀疑，也一直在处理我脑海中的很多情感包袱。我已经失去了我真正的目标，我做了什么来应对?我用毒品和酒精自我治疗，试图从焦虑自然给我带来的数百万个想法中放松我的大脑。
坦白地说，开始写关于酗酒和上瘾的文章时，我非常紧张。我有很多朋友，他们只知道我是个酗酒的人，而其他人可能不知道我与这种毒品有多么斗争。我曾经因为写关于酗酒和精神疾病的文章而感到紧张，但我不认为自己是一个酒鬼，也不会轻易使用这个词。
在一个有点不正常、充满毒瘾和精神疾病的家庭中，我是最年轻的，所以我最终会发现自己在与同样的恶魔作斗争，这并不奇怪。我在酗酒、毒品和混乱的环境中长大，很少有人谈论酗酒和上瘾的严重性。
随着我们面临2020年的最后几天，节日压力正在上升，许多有成瘾史的人都在为与食物有关的节日做准备，这可能会加剧食物成瘾和饮食失调。由于多种原因，假期会让人感到恐怖和创伤，但一个重要因素可能是每年这个时候消耗的物质。对一些人来说，对节日鸡尾酒的恐惧可能会引起焦虑，但对另一些人来说，圣餐和传统食物可能会引起担忧。
作为一个不仅亲身经历过戒瘾康复，而且还从事过戒瘾专业工作的人，我知道所有关于神圣的清醒日期的偶像化。然而，如果你关注这个博客很长时间，你可能已经注意到，我从来没有给出我清醒的确切日期，也没有给出我从毒瘾中解脱出来的确切星期、月或天。这是因为我真的不像其他许多人在戒瘾康复中那样尊重神圣的戒酒日期。我对那些参加这种仪式的人没有恶意，但随着时间的推移，我知道这不是我的菜。
作为一个正在康复的瘾君子，我知道准备夏季派对季是多么令人生畏。从各种各样的泳池派对、夏季婚礼，到整个夏季的各种假期，每年的这个时候对我们这些有成瘾史的人来说都是一个挑战。
