如果你照顾瘾君子——有人药物或酒精的问题——然后你知道照顾成瘾者同时照顾自己并不容易。上瘾不是吸引大量观众的体育运动;它拖着周围的成瘾者进入游戏。成瘾的眼泪家庭分开,导致混乱和动荡,似乎事情永远不会好转的。如果你是一个瘾君子的家人或爱人,你可能经历的情感时做的人使用毒品或酒精,爱,恨,遗憾,厌恶,绝望,绝望。它可能会觉得你的生活不是你自己的,它围绕着瘾,现在可能做。但是,有些事情,你可以恢复一些平衡你的生活,尽管你照顾瘾君子同时照顾自己。
揭穿上瘾
成瘾恢复应用程序是最新的一些心理健康应用程序,可以帮助你恢复中。今天,有越来越多的移动应用程序的成瘾复苏是为了满足一些需求。我试过了很多人多年来,发现其中的一些是真正有用的,我继续使用少数。我想我将分享一些成瘾复苏的应用,我认为你应该试一试。
如果你花任何时间在匿名戒酒互助社的房间(AA),你可能会听到术语“干醉”指的是人在成瘾复苏和,事实上,仍然清醒。我不明白这个词直到我已经计划一段时间。我想自己一个人怎么可能一个醉酒时保持清醒。然而,我得知清醒不一样的复苏和干醉是清醒的,但不是积极康复他或她上瘾。
有一些很明显的警告标志的酒瘾复发。没有人想要复发一旦努力获得清醒。不幸的是,许多人做的事情。事实上,据说复发是一个复苏的一部分,的确,有复发的高速率实现清醒的人,尤其是在前几个月的复苏。我知道它发生在我身上。之前我多次复发终于能够保持头脑清醒。能够认识一个酒瘾复发的警告标志和练习复发预防技术出现时可以帮助你保持复苏的道路上。
最重要的一个方面我学会了处理触发使用H.A.L.T.缩写成瘾复苏。如果你去过治疗成瘾,那么你可能知道我在说什么。H.A.L.T.代表饥饿,愤怒、孤独、疲惫,它指的是你应该注意的事情当你感到焦躁不安,易怒或不满。我所学到的是,当我感觉这样,可能是我饿了,愤怒、孤独或累了,如果我解决根本的感觉,然后我感觉更好。使用H.A.L.T.成瘾复苏是一个简单的方法来避免触发器和得到真正困扰你的核心。
宽恕我的瘾康复对我的情感和精神健康很重要。成瘾复苏不仅仅需要经历再次成为整个治疗过程,但它确实给我提供生活所需的工具是免费的酒精。当我完成治疗四年半前,我必须把这些工具工作,仍然需要保持警惕,保持经济复苏和成功。在治疗中,我了解到上瘾,触发器,预防复发,需要诚实,接受和感激之情。然而,另一个关键要素,促进了我的瘾康复进展甚至更多——宽恕。
成瘾的复苏并不容易,但它可以更少的困难当你找出哪些瘾康复工具最适合您。有恢复工具,你熟悉,你知道当你陷入困境时,工作是成功的戒毒康复的关键(精神健康和福祉的应对技能)。对我来说,有几个工具,我当我遇到了困难或情绪低落。我想分享的为我工作,然后找出成瘾恢复工具为你工作。
嗨,我是杰米DeLoe,我兴奋的去写在HealthyPlace揭穿上瘾。我戒酒多四年的连续的清醒。我努力摆脱酗酒几年前寻求帮助,开始我的旅程走向复苏。我热爱我的恢复,我希望能够给别人,希望这对我来说是如此的缺乏在活跃的瘾。
学习限制在成瘾复苏对整体健康至关重要(应用成瘾教训当我们需要一个中断)。知道自己的局限性,我决定最好是成瘾复苏揭穿上瘾的作为一个作者说再见。
