感恩如何帮助康复

虽然喝酒是我大部分生活的一部分，但我也是焦虑而且抑郁症．我从偷偷喝酒周末到一周酗酒弯管机。这是一个越来越糟糕的循环，我喝得越多，感觉就越糟。我会参加同情派对，沉浸在悲伤和遗憾中，却没有意识到这种循环的破坏性有多大。最终，严重的焦虑和抑郁症的症状感觉如此难以忍受，以至于我迫切地想尝试一些新的东西。当我决定开始通过写日记、治疗、冥想、阅读自助书籍等方式治愈自己时，我开始对自己的道路和生活充满感激。我想分享这些来帮助其他人上瘾康复将他们的视角从自我憎恨和悲伤转变为感激和富足。

对你的康复之旅心存感激是有帮助的

这听起来可能很俗气，但我很感激我在人生旅途中所处的位置。的数量自我意识和短短几年前的我相比，今天的我简直难以置信。我对自己的挣扎有一种理解，尤其是对酒精滥用这让我能够在更深层次上与他人建立联系。我很感激我的奋斗和错误，因为它们让我走到了今天，而现在，我比以往任何时候都更强大。

我知道对你的挣扎和戒除毒瘾的旅程心存感激并不总是那么容易。有时候你可能会感到愤怒、无助、绝望、悲伤等等，相信我，我也有同感。但我也知道，我是一个天生的帮助者和治疗者，如果我能用我的经验帮助别人感到被关注、被倾听和被理解，那就是一个值得感恩的理由。

在你的康复过程中，从悲伤转向感激

一旦你改变了对你的恢复之旅的看法，你就会发现有那么多值得感激的事情。想想你生命中所有的人，你建立的联系，以及你对那些正在康复中的人的理解和同情。我们需要像我们这样的人去帮助那些还没有找到光明的人。

最重要的是,找到的感激之情为你自己和你已经走了多远。我们经常责备自己，对自己的上瘾或行为选择感到愤怒，但如果你相信这一切都是有目的的，那么就有理由心存感激。从错误中吸取教训，采取行动治愈创伤，对人生旅途中的每一步都心存感激。