在戒瘾康复中盲目崇拜醒酒日期

作为一个不仅亲身经历过成瘾的复苏但作为一名戒瘾专家，我知道人们对神圣的戒酒日期的崇拜。然而，如果你长期关注这个博客，你可能已经注意到我从来没有给出过我戒酒的确切日期，也没有给出我戒掉毒瘾的确切星期、月或天。这是因为我真的不像其他戒毒的人那样尊重神圣的戒毒日期。我对那些参加这个仪式的人没有恶意，但随着时间的推移，我发现这不是我的菜。

什么是醒酒约会?

对于许多吸毒者他们的戒酒约会代表着一天或一刻的自由。这是一周，一天，一个月，或者确切的一分钟，他们为自己选择了一种不同的生活，从任何事情中解脱出来上瘾的习惯或物质对他们造成了伤害。从理论上讲，永远记住那个时刻是一个很好的练习，但并不是每个人都这样。

对一些人来说，这是一种责任感的提醒，它可以帮助确定你在康复过程中处于什么阶段，哪些具体的斗争可能会困扰你，以及在清醒的每个阶段会发生什么。然而，对其他人来说，这并不那么简单或值得庆祝。

偶像化康复或戒酒约会的最大挑战之一是自我造成的(或社区造成的)羞耻，这种羞耻伴随着痛苦而产生复发．在许多康复社区中，有一种信念认为，在你清醒之前，你的生活并不真正开始，甚至不重要。对于像我这样正在康复的瘾君子来说，这既成问题又令人难以置信地痛苦。

就我的经验而言，作为一名复吸次数多得我都数不清的瘾君子(是的，有时甚至是在恢复了整整一年之后)，这种对神圣的戒酒日期的执着伴随着一种令人难以置信的有毒语气。

戒毒的每一天都很重要

你可以说我疯了，但我不认为12年，12个月，甚至12天的清醒就应该因为一次短暂的判断失误而白白浪费掉。我相信你在戒瘾过程中度过的每一天都应该是强大的、优先的、值得庆祝的。哪怕是你选择戒除毒瘾的那微不足道的一天也代表了你选择戒除毒瘾的24小时辛苦工作，如果你问我的话，这是一件非常重要的事情。

你不应该莫名其妙地失去你辛辛苦苦争取来的每一天、每一分钟、每一小时。一次或两次或三次复吸不应该阻止你庆祝你戒掉了你选择的药物的所有其他月份或年份。

我知道这个想法是反文化的(至少在我经历过的许多康复社区是这样)，但我真的不明白为什么我们觉得有必要因为某人犯了一个错误而诋毁多年的努力工作。在我看来，你永远不会失去“清醒的时间”，相反，你只会随着时间的推移而获得更多。

我还认为，重要的是要记住什么是“短暂的失败”，而不是广泛的复发或完全的狂欢。在我的经验中，短暂的失忆是指你很快回到过去的生活或习惯中，但也同样是一种快速的恢复和意识到这不再是你了。这与那些复发并最终在三个月或更长时间内重新开始完全上瘾的人完全不同。

虽然我仍然相信康复的每一天都很重要，复发(无论多长时间)不应该决定你的价值或你之前投入的工作，我也能理解，如果复发是广泛的和持续的，那么它应该被高度优先考虑，你应该最终寻求所需的医疗和心理帮助。

盲目崇拜醒酒约会会伤害正在康复的瘾君子

最终，只有你和你信任的人心理健康专家在你的生活中可以分辨出什么是短暂的失误，什么可能是全面的复发。我相信每个人都是不同的，所以我不是来帮你做决定的。

然而，在一天结束的时候，无论你是刚刚戒掉，复发，还是正在庆祝你恢复期的第五年，我想鼓励你不要相信戒酒日期在某种程度上决定了你的价值。我们需要警惕在恢复过程中开始觉得自己比别人优越的那一刻。骄傲对戒瘾没有任何帮助。相信我，这是我的经验之谈。

只要记住，在下一次团体或社区活动中，对坐在你旁边的人要有一些恩惠。我们都在为同样的事情而挣扎，我们都有痛苦的时刻和值得骄傲的时刻。戒毒不应该是一场竞赛。这里没有赢家，只有一群人尽最大努力过最好的生活。

你是如何处理醒酒约会的?请在评论中分享你的想法。