复发预防计划对戒毒康复至关重要

是至关重要的,你有一个成瘾复发预防计划在您完成一个成瘾治疗程序。当你去处理,你将提供治疗、支持、教育、生活和应对技能和其他潜在拯救生命的治疗来帮助你开始复苏。虽然所有这些都是为了你准备回家,继续你的生活,是很困难的,一旦你有这就是固体复发预防计划可以帮助。

做好准备应对触发器和知道你的恢复目标可以帮助你避免复发。如果你有一个坚实的复发预防计划,你将有力量推开触发器和远离毒品或酒精,给你治疗。复发预防始于治疗——事实上,所有的进步,你在成瘾治疗是为了未来努力防止复发。

人们需要一个甚至成瘾治疗后复发预防计划

复发预防计划是非常重要的对于那些已经开始复苏,有他或她选择的药物。复发率高,复发的发生有许多原因。他们中的一些人是:

• 没有改变的人,地方和事物在你的社交环境
• 潜在的精神或心理问题还没有解决
• 没有足够长的时间呆在治疗
• 生活压力不适当的处理
• 重大生活变化如结婚、离婚、新的工作,死在家里,等治疗后很快发生

也许最大的复发因素是相信完成上瘾治疗项目足以长期保持清洁和清醒。不能远离真理。一个程序持续治疗后的复苏。未能这样做会让你在复发的风险。有复发预防计划可以帮助你保持坚定地植根于复苏。

如何创建你的复发预防计划吗

复发预防计划可以是简单或复杂的,因为它需要你。你可以写一个全面的分步指南处理触发你知道会出现——可能触发场景列表和一个潜在的解决方案处理,保持与你供参考,当你需要它。或者你可能只需要声音你打算做些什么当你触发亲人或治疗师。

无论你选择哪种方法,有一些关键的组件常常导致复发,你应该考虑当你使你的计划:

• 了解复发的迹象——有许多东西可以触发人复苏,特定于每个个体。甚至在你离开前治疗,有助于确定哪些人,地方或事物可能引发你,让你想要再次使用或饮料。识别特定的触发是什么以及如何去处理他们是一个伟大的复发预防计划的第一步。
• 了解以前的复发——如果你有复发在过去多次试图停止使用或喝没有成功,重要的是要看一看,发现那是什么给你使用。了解是什么导致了你过去复发和能够识别你的个人复发的迹象可以证明有助于你未来在预防复发。
• 知道你可以快速找到支持——有一个列表的支持的人,是一个伟大的帮助当你感到脆弱。你可能包括支持的亲人,朋友都在恢复,你的赞助商,你的医生或医生,或列表12步会议时间为一周的每一天。
• 创建一个列表,健康,愉快的活动——在复苏使您能够找到花时间做活动和激情。他们可能是你喜欢的东西在你上瘾或新的从来没有尝试的机会。找到方法来填补你的时间与这些类型的活动。他们将帮助您管理压力,经常复发的前兆。

有复发预防计划并不能保证你不会复发,但它让你更好地准备管理触发器在一个健康的方式。有很少人复苏不经历后容易复发在某种程度上变得清醒。拥有正确的复发预防计划能让你达到的复发和让你在经济复苏的道路上。