方法保持清醒在新年前夕

你可以保持清醒在新年前夕,尽管它可能是最大的节日派对。是否只是香槟祝酒午夜或全面饮酒对整个晚上,这是一个晚上因饮酒而闻名。对于我们这些成瘾的复苏,它可以看起来像是恐惧而不是庆祝。但是,如果你是主动的你如何处理保持清醒在新年前夕,你仍然可以有一个好的时间和保持你的冷静完好无损。

知道你的新年前夜触发器

这个新年你会发现自己邀请在多个政党或聚会庆祝。或者,正如复苏的一个人,你会发现相反的事实。你可能会感到孤立,因为你的朋友不知道如何处理不喝的人关于新年派对。在这两种情况下,重要的是你有一个好的理解的潜力成瘾的触发器你可以面对。

很明显,如果你正计划参加一个聚会,会有酒精,可以被触发。看别人喝酒,喝醉了或者喝当然可以是一个挑战,尤其是如果你是新在复苏。你也可能遇到了老朋友,他引发了你没见过一段时间。也许你用来喝和他们过去,事情可能会感到尴尬,因为你不再喝酒了,他们仍在。

除夕触发不只是由政党,虽然。如果你打算花晚上独自一人在家里,你也可以被触发。孤独,失落,害怕失去,内疚和羞耻都可以出来喝酒的欲望。

通过假期清醒的关键是做好准备的方法来管理任何出现的触发器。有一个也是很重要的复发预防计划提前到位。

4建议保持清醒在新年前夕

这里有一些方法可以帮助你保持清醒而引导在新年前夕:

1. 带上一个清醒的朋友任何政党或聚会,会有酒精。不仅有另一个不喝酒的人会让你感觉更舒服,但它也将帮助你保持负责任。
2. 总是有一个退出计划,以防你变得不舒服。在房间或酒吧与一群醉酒的人可能是一个挑战(“保持冷静的在酒吧里当你是一个酒鬼”)。不要害怕或尴尬离开如果你需要确保你有自己的交通工具可用。
3. 保持你的手的不含酒精的饮料。这是有用的,因为如果你已经在你的手,喝点饮料的朋友不会给你另一个可能含有酒精。它也可以让你感觉更舒服——就像你的一个帮派,即使你喝健怡可乐。
4. 考虑与酒精清醒的庆祝活动,而不是政党。这一点尤为重要对于那些新复苏,只是可能为时过早把自己放在一个房间,一堆酒。如果你参加12步会议,你可能会发现,他们提供清醒自己的新年庆祝活动。

保持安全的和清醒的新年前夜

当你知道你的触发器,提前计划,并保持负责任,你可以有一个伟大的时间和保持清醒在新年前夕,坚定地呆在你的恢复。你是否打算和朋友出去庆祝或呆在家里和亲人,我希望你有一个安全的和冷静的开始到2019年。