H.O.W.戒酒的好处

诚实、开放和心甘情愿(H.O.W.)是我从酒瘾中恢复的必要美德。没有任何一个人，复发的可能性非常大。任何依靠这些美德的人都能保持清醒。这是唯一的区别从那些还在努力戒酒的酗酒者那里康复．保持H.O.W.的美德可以让人从酒精上瘾中恢复过来，但把它们作为清醒的工具既不愉快也不容易，但这是可能的。

要从酗酒中恢复过来，一个人需要致力于应用三个基本美德:诚实、开放的思想和自愿(H.O.W.)。当你不理解这些美德所起的作用时，你很容易认为正在戒酒的人很特别，或者比那些仍在酗酒的人更有能力。这是一个常见的误解，这对其他人的恢复是不利的(成瘾病耻感与庆祝心理健康)．我们越是对一个人保持清醒的能力做出“好”或“坏”的判断，苦苦挣扎的酗酒者就越不可能发现真相恢复所需的资源．

诚实是戒除酒瘾的美德

诚实有很多种形式，其中包括自我意识和人际关系。酗酒者的心理会想办法隐藏、撒谎和欺骗为了喝下一杯。通过对诚实的警惕，酗酒者可以抑制他们喝酒的自然欲望。的诚实的重要性不能被高估了。

在保持清醒时，自我意识的诚实是很重要的，因为酗酒者渴望隐藏或改变自己的感受。虽然否认这些感觉一开始可能会带来一些缓解，但这实际上会在未来带来更大的问题，因为这些感觉最终会重新出现。一个能接触到自己情绪并能承认自己情绪的酗酒者更适合处理激烈的情绪而不喝酒。

在人际关系中没有诚实，酗酒者会给他们的人际关系带来怨恨、内疚和恐惧的机会。至少对我来说，这种情绪总是让酒精显得非常诱人。

开放的思想是戒除酒精成瘾的一种美德

一个正在康复中的酗酒者需要保持开放的心态，因为为了得到你从未有过的东西，你需要尝试你从未做过的事情。通常，酗酒者对保持清醒一无所知。这些新来者需要那些长期保持清醒的男性和女性的建议。自助成瘾康复小组像匿名戒酒协会(A.A.)和自我管理和康复训练(SMART)康复是如此重要，因为它们将需要指导和支持的正在康复的酗酒者联系起来。

我曾经听人说过，在谈到戒酒时，“我最好的想法让我来到这里。”

这意味着，就我们自己而言，我们是破坏性的和有问题的，所以我们需要生活中的其他人来帮助我们度过这段旅程。

从酒精成瘾中恢复的意志是一种美德

就戒毒而言，意愿指的是一个人想要改变旧行为的愿望。如果不愿意竭尽全力达到清醒，酗酒者就不可能达到完全的清醒。酗酒者的思想和行为导致了他们的酒精成瘾，必须通过改变的愿望来与之斗争。这些天，我仍然专注于通过配售的意愿我的康复是我生活的中心．

如果没有这些优点中的任何一个，正在从酒精上瘾中恢复的人很可能会跌跌撞撞，如果不是跌倒的话，重新开始主动酗酒。在匿名戒酒会的项目中，他们的一句格言是:“意愿、诚实和开放的心态是康复的基本要素。”但这些都是不可或缺的。”

照片:3.0 CC冲锋队纽约．

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