毒瘾是一种行为不是一种物质

上瘾是我的行为,它不是一种物质。我酗酒植根于负面行为,要求严格精神健康治疗。复苏,尽管我是一个酒鬼,我觉得我的选择只是一个症状的物质成瘾人格。我上瘾变得更强,当我从事三种行为因为我的毒瘾是一种行为,它不是物质。看看各种类型的成瘾困扰我们的国家:赌博,性,毒品,酒精,购物,运动;的例子不胜枚举。人们可以对任何上瘾带来乐趣,让他们忘记生活的斗争。

我不能保持清醒,如果我没有一个健康的渠道来处理的好的和坏的
我的生活。保持我的心理健康是最重要的什么保证清醒时(酒精中毒恢复是最重要的我生活的一部分)。清醒,这就是为什么我保持严格的自助文学从医学专家和治疗的过程。这些资源在一种健康的方式帮我处理情绪,而不是让我落入这三个负面行为之一。

成瘾行为# 1:回避

避免问题不允许你去克服它们,但是,相反,支持你活在否认一点点了。通常,成瘾者喝或使用脱离现实或感情。为了避免人们或责任也可以体现孤立和拒绝与他人交往或连接。

避免对成瘾者是可取的,因为它使他们能够达到同样的效果,饮酒或使用忘记,但是没有使用他们选择的物质的所有额外的后果。

成瘾行为# 2:冲突或戏剧

成瘾者创建冲突或戏剧在他们的生活中有很多原因。在某些情况下,它给成瘾者的优势是其他人员口头攻击和情感上削弱。一些瘾君子驱动创建冲突的方法释放被压抑的情感的方式似乎是有道理的。在其他情况下,成瘾者只是用来在他们的家庭生活混乱,根本不知道生活的另一种方式。

成瘾行为# 3:自嘲

自嘲的笑话或评论今天在美国文化中是非常普遍的。这些语句的问题是,他们往往是与一个真正的信仰,但是根深蒂固的可能。我们越拆除自己而且我们相信,更令人沮丧的生活变得。建立了一个清醒的生活是极其困难的,如果你不喜欢你自己。

成瘾行为在清醒

我注意到,对我自己来说,如果我注意到这三个中的任何一个成瘾行为逐渐进入我的生活,然后另外两个可能是如火如荼。这闹钟提醒我,我在滑坡再次拿起一盒饮料,我需要照顾好自己。

例如,最近我在巡航和朋友,虽然我从来没有觉得想喝酒;我希望我的朋友们喝。在不止一个场合,我觉得必须推动其他人喝像我过去。我停止自己和思想,“为什么?为什么它很重要我还是他们喝多少?”

我能想出的最好的回答是,我觉得我可以其他人并肩作战。

为了真正过一种清醒和平静的生活,我也需要离开吸引我的酒鬼心态的成瘾行为。

照片的Pixabay用户kaicho20。

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