冬季忧郁和毒瘾恢复

2016年1月11日,基拉莱斯利

冬天的忧郁来了，对于我们这些处于各种恢复期的人来说，它们可能特别难熬。不要让冬天的抑郁冻结你的幸福)．如果你是一个正在康复的瘾君子或酗酒者，你并不孤单。

节后冬季忧郁

冬天来了，但节日的兴奋和庆祝已经结束了。对我来说，每年的这个时候总是让人失望和有点忧郁。如何应对冬日忧郁症)．在所有的喧嚣之后对于正在康复的瘾君子来说，冬季忧郁可能是上瘾的诱因。如果你感到被冬季忧郁所触发，这里有一些关于如何应对它们的建议。假期的时候，我对回归正常生活感到有些难过。此外，对我们许多人来说，短的白天和缺乏阳光带来季节性情绪失调．无论我们是在从酒精、其他毒品、赌博、性、食物或其他事物中恢复，感到悲伤、忧郁或抑郁都可能是主要的成瘾触发．

我的冬季忧郁在圣诞节后的第二天尤其严重。我感到有些漂泊，没有方向。即使理性地说，我的大脑知道我有很多事情要做，我也确实有目标和梦想要努力，但我的情绪和心理不会听从我的大脑。

出于我不明白的原因，冬天的忧郁在过去几周有所好转。也许部分原因是我开始回到我的日常生活中去，尽管我并不是真的想这样做。我没有治愈冬季忧郁的方法，我只能告诉你我是如何努力应对它的。我祈祷把这种不舒服的感觉移走，并向我展示我更高力量的道路。我这样做，尽管我与我所祈祷的更高的力量的信仰斗争。这不是一段容易的关系，但没关系。此外，我努力履行义务(如工作、康复会议和学校)，保持我的身体和精神在他们需要的地方，希望我的情绪也会跟着去。当我感到迷茫时，我试着记住做下一步正确的事．

诚然，现在才1月份，但到目前为止，这些简单的工具似乎有所帮助。如果你是一个正在恢复的成瘾者，你经历了冬天的忧郁，请在下面分享你的经验和想法短暂的抑郁测试)．请知道你并不孤单。