如何找到勇气和信心没有酒精吗
勇气和信心都受到酒精,因为它降低了禁忌,从而减少恐惧的感觉,但你可以找到勇气和信心没有酒精。一个常见的误解是,勇气是没有恐惧。然而,勇气是定义为采取行动,尽管你的恐惧。当在清醒年初重新控制自己的生活,勇气和信心是困难的如果你一直依赖酒精。对于任何适应清醒,这里有一些建议来找到勇气和信心没有酒精。
酒精通常被称为“液体勇气”,因为它是如何影响到饮酒者。当喝酒的时候,人们有信心做否则他们不敢做的事情,比如调情,战斗,或唱卡拉ok。没有人真正需要酒精来做这些事情。我们经常限制我们的成就,因为我们如何看待自己,怀疑自己的能力,和我们的恐惧投射到他人。
停止依靠他人的信心或勇气,有或没有酒精
真相对清醒是一个完全的信心在工作。意义,无论多少验证来源以外,你还必须相信自己(停止依靠别人的自尊)。这听起来可能有些老套,但它完全真实的。多年来,我相信我是不可爱的。我讨厌我的人。为了快乐,收到来自朋友和家人的爱,我不得不爱,接受自己。试着去理解爱一个酒鬼的挑战看到你所爱的支持是多么困难你没有拐杖。
目前我在唱音乐剧试镜。我一直收到评论,我有一个漂亮的声音,伟大的音高和音调,但我缺乏信心。嗯,我缺乏信心,因为我不喜欢我的声音,音调或基调。为了克服这种怯场,我首先需要接受我的声音。然后,我必须承认当我做最好的我,知道我能在那一刻。我可以上课,努力改善,但没有理由感到羞耻,当我做了最好的我知道。
开发没有酒精的勇气和信心,挑战自我怀疑
你不需要善于调情携带自己像唐璜(装自信可以建立自尊)。但如果你认为你自己,“我不能跟女孩没有我几杯酒,“你永远不会对你产生信任调情而清醒。当你发现自己思维限制或关键的想法这样,停止自己和关注相反。想象它。认为,我擅长……加强认为你擅长的东西通过练习它,祝贺你当你完成。更积极的你的想法,你会的更多的勇气(积极思考是比你想象的更容易)。
这是你如何重新训练你的大脑更积极。你可以控制在脑子里的想法,但这需要时间,练习,和宽恕。
要自信,不要计划你的恐惧
最为有用的工具在发展中我的自信是咒语,“别人认为我是不关我的事。”当I我担心别人怎么想最终,我只是让我最大的恐惧变成一个虚构的谈话。我想象这些谈话常常通过假设我知道别人在想什么或相信。我从来没有去他们说什么,这些人甚至可能不会跟我在同一个房间里,当这一切发生的时候。片面的谈话中,重复这个咒语。这是对我来说最困难的习惯之一,但它获得了巨大的回报。
所有这三个建议归结为是你完全控制你所相信的是正确的。这些建议将有助于真正改变你看待自己的方式。解决不同的相同的问题,这些建议都是同样重要的发展没有酒精的勇气和信心。
图片由Flickr用户MCRD帕里斯岛,SC。
APA的参考
柯南道尔,b .(2015年11月5日)。如何找到勇气和信心没有酒精,HealthyPlace。检索2023年4月28日从//www.5wetown.com/blogs/debunkingaddiction/2015/11/how-to-find-courage-and-confidence-without-alcohol
作者:贝基柯南道尔
这真的是一场对我来说,我觉得如果我能驾驭的信心得到几杯之后,我可能会成为一个白手起家的百万富翁了。它不仅给我一个提振信心,但这也增强了我的注意力,能量水平,记忆力、创造力、和动机。
我有第一步主要覆盖,我一直自己在某些领域——只要我训练有素的我在做什么。不过,当场把我全部崩溃。我的言语纠缠在一起了,我不能连续思考…。尽管我有一些酒精,这是一个问题。
我的主要问题是…我绝对在fake-it-till-you-make-it可怕的事情。人们似乎总是能看穿的废话,更糟糕的是当你被告知通过(或乙方),他们真的可以!这反过来,减少更多的信心。我正在按摩治疗类和保持被告知我需要表现得更自信——但我仍然在学习!我发现它几乎不可能是100%相信,直到我已经掌握了任务,否则一切都看起来很假。
另外,它没有帮助,我工作在一个超级安静的办公室,我的老板不喜欢员工信心。任何类型的超前思维或信心通常是惩罚,你会注意到工作负载增加和问题如果你展示自信。
没有什么是比你担心其他人在想什么(和被告知“所有在你的脑海中”)却发现,这是真的。我的直觉通常是正确的,我将找到一种方式或另一个,我担心是正确的。所以…你怎么能无视呢?我有一个困难的时期,它让我猜测和分析我所做的一切。