健康小贴士成瘾复苏

如果你是我的博客的忠实读者,那么你知道我的帖子addiction-based中心主题。是否复发的预防、打击毒品,或12步复苏,我试图传达一致的信息。本周我想继续通过不同的镜头:通过观察成瘾恢复健康。健康通常是定义是由身体、精神和情感方面的生活(还有其他的定义,还包括社会、职业、和金融健康)。

原因考虑健康

当涉及到经济复苏上瘾,健康是一个特别重要的事情要考虑。毕竟,它不仅仅是放下药/行为。一些人在复苏可能有健康问题,发达的物质滥用。其他人可能有一个渴望(重新)与更高的权力,而其他的可能心理健康问题,影响他们的日常生活。

3戒毒康复健康小贴士

无论如何恢复成瘾的状况,我相信它有可能开发出一系列wellness-based实践将帮助受影响的人有更好的生活质量。这里有一些小贴士:

• 看医生——这似乎是显而易见的,但很多人新复苏尚未被医生在相当长一段时间。这可能的原因,但我认为这是至关重要的一个基准的评估一个人的身体健康。
• 开发一个支持系统——我们的情感健康往往是通过我们的关系在我们的生活中反映出来。我们可以拥抱我们的新发现复苏在各种方式接触别人。宗教团体,12步会议,和恢复俱乐部房子但几的方法我们可以建立联系,可以帮助我们感到一种归属感,我们可能非常缺乏这么长时间。
• 运动——好吧,所以你不必跑马拉松,但适度的运动好处不仅身体,心灵,和精神。这是一个3-fer。我一直在积极锻炼多年,发现它帮助我保持幸福感以及提高了我的自尊。

这三个建议仅仅是一个开始。健康是一种生活方式的选择。对我来说,这是一个连续的自我发现和自我完善的过程。但正如众所周知的谚语所说,“一千英里的旅程始于足下。”