假期在清醒:学习是舒适的在一个聚会上

庆祝活动和节假日清醒没有时间我期待早期的清醒。但这7月4日,风轻,太阳很温暖,公司充满了笑声,对话,和快乐。能够庆祝一个节日清醒让我充满了感激之情。一个假期在清醒我的感受很好的是值得庆祝的事情。

社会焦虑使假期在清醒的困难

我从来没有期待在任何社会政党当我第一次喝了酒。我不知道如何保持清醒。我不知道如何与人参与对话,感到轻松吗。我没有喝的手或一些人帮助我放松?

我发现最近的一项研究ScienceDaily.com看着人们为什么继续喝,尽管负面后果。¹问任何酒精或成瘾,他们会想出很多的原因。我也看着庆祝,尤其是假期,原因是可以接受的,如果我喝了。我不需要一个理由喝私下里,但这种方式我没有隐藏饮酒,这是正常的,接受,和大多数人会这样做。我不会脱颖而出,我会适应的。

根据参与者的研究,增强勇气,爽直和其他社会福利的饮酒超过了它的危害,他们通常不认为是强大的威慑。

这是整个原因我喜欢喝在社交活动,以及为什么我在清醒挣扎。我从来没有发现与人接触,很容易,常常会感到不舒服,离开,默默地判断(勇气的意思,焦虑和你)。当然,这都是在我自己的焦虑,而不是根据现实的情况。

我认为喝酒的好处在每一个结果。我能够处理所需的后果,但生活在现在,我告诉自己。或者我相信自己这次会有所不同,这显示了合理化,心理防御机制。

马克目前酒精干预计划小姐的社会焦虑

我认为饮酒的社会元素就是为什么很难达到大学生。他们看不到负面后果,或者能够理顺未来将是不同的。酒精也是非常规范化在大学设置;依靠党,酗酒等。

黛安·洛根,作者和华盛顿大学的临床心理学研究生参与上述研究,这项研究说

。建议减少风险的方法帮助人们减少饮酒,这样他们仍然得到一些的积极作用,同时避免许多的负面和建议训练演习提高社交技巧如果没有酒精。

我认为上课在社交技能没有酒精是非常有用的,特别是在早期的清醒。我们必须从本质上说,首次重新了解或学习新工具如何在社会存在和社会。

我认为大学干预项目,专注于“负面影响”是永远不会工作,实际上是浪费钱,还没有被证明是有帮助的。我们需要想出新方法来实现这个话题,我认为我们还需要反规范化酗酒。我们需要谈谈酗酒是不正常的,和接受这是一个“大学”的必经之路。

我认为我们还需要关注酒精的积极作用,以及为什么大学生(所有人)喝,然后也许我们可以解决领域,如社会技能,沟通,和其他训练,可以帮助解决这个问题。社会常态的饮酒是一个大问题不仅对大学酗酒,但那些试图让清醒,或清醒。

为什么假期清醒不规范?

我认为重要的是解决社会的常态和流行喝。常态似乎是一个主题在喝酒,无论是在大学,在聚会或国定假日。保持冷静是很困难的,尤其是当我们的很多文化是节日和庆祝活动包围,酒精(食品)是一种常见的和正常的一部分“经验”。

我能够去庆祝在早期恢复和保持清醒,因为我总是有盟友,但是我不会说我很容易喜欢他们,尤其是在清醒的第一年。

需要时间是舒适的在清醒的政党

老实说,我已经看到这巨大的变换我的清醒。从正常的饮酒者,希望我能在聚会上不舒服,现在对激进的自我接受,使得不再喝一个我需要的经验,也希望在社会设置。

在恢复从饮食失调和冷静的在我的生命中是一个巨大的礼物。我的心感觉充满了感激之情,我的肚子感觉温暖,我有一种平和的感觉。我不再看酒精或食物替代或方式来适应或控制我的环境。我能够在和平在任何因为我周围和平内心;我接受和拥抱所有的我是谁。

资源

1华盛顿大学。(2011年7月6日)。乐观的“啤酒眼”:一些人认为社会福利的酗酒大于危害。检索2017年11月22日,来自ScienceDaily.com。