10课成瘾清醒教我们
在清醒中,我们学到很多教训,这些经验教训可以应用于生活的各个领域。这些是十的课程我已经学了成瘾的清醒。
成瘾的清醒:我最喜欢的课
1。我们可以救赎自己
我喜欢这个想法,在现实生活中,我们可以救赎自己。随时可以改变我们生活的方式,并选择未来生活新方式。现在我们的行动,在目前不会抹去过去,但意志帮助创建一个新的生活,充满愈合、爱、责任,活在当下,真实的。
2。我们有选择
我们有选择。今天我们可以选择使用或者我们可以选择保持清醒。无论多么强大的欲望或冲动,我们有选择。我们可以去会议,支持,和利用我们的健康的应对技能。上瘾也告诉我们,生命是宝贵的。我们可以选择学习和利用健康的应对技巧和使用。
3所示。我们需要注意的情绪和感情
最大的和最有价值的教训复苏和清醒教我如何是好感觉我们的感情。要理解我们的感情不会破坏我们,杀死我们,毁了我们;他们可能会不舒服,但是我们需要拥抱学习如何名称和感觉我们的感情。
4所示。错误是旅程的一部分
这是否意味着一个滑,复发,或与我们所爱的人,犯错误是绝对正常的。最重要的是,我们从我们的错误中吸取教训,我们的斗争,并且愿意尝试新的方法,从不放弃。复苏和清醒并不容易,它需要工作,时间,精力,和开放跌倒,站起来。生命是一个旅程,不是目的地。
5。寻求帮助是一种优势而非劣势
能够说“我需要帮助”是一个巨大的力量的迹象。我们狂热喜欢生活在黑暗的角落,和保持隐藏。沉默是危险的对于那些清醒。能够接触,寻求帮助,不要让斗争的方式免费租在我们头上。
6。关系可能是一个挑战
清醒是一个挑战,因为我们经常学习我们是谁,必须重新学习如何生活。如果我们在关系中,动力很可能会改变,如果我们开始一段关系,我们通常向外,而不是关注自己的复苏。它需要大量的学习建立边界、创建开放的交流和情绪调节在打架。
7所示。成瘾可以是一个礼物
我知道这听起来很疯狂。上瘾是可怕的,它会杀死人,它破坏你的家庭,但它也可以是一个礼物。如果我没有经历过挣扎,经历了恢复和清醒我可能没有被授权不断重新调整和重新排列的生活我想生活。我觉得我在我生命的驾驶座位,做决定的能力,面对我的生活和逃避问题。
8。给予他人给自己
当我清醒和复苏的一年多,我决定开始回馈社区需要的支持。我觉得需要有更多的声音在复苏,分享他们的故事,他们的声音,不仅帮助减少耻辱,给别人希望,复苏不仅是可能的,但发生在世界上很多人。
我知道对我来说,帮助别人帮助让我清醒,在复苏。它提供了一种社区的感觉,分享的斗争,并帮助我注意我的生活,和我旅行的必经之路。
9。康复是需要时间的
清醒是一个疗愈的第一步后与自己和他人的关系成瘾(s)的历史。很多工作完成后我们进入复苏,之后我们得到清醒。我们必须花时间,这是由寻求专业的支持,学习新的健康的应对技能,将一种新的生活方式,加入支持团体,和许多其他的路径。
10。一天一次
生活往往是压倒性的,但如果我们只关注现在,我们需要做的,它有助于保持可控的生活。我们只活在当下,做我们最好现在就足够了。清醒的一生可以,但说“从今天开始”使其不仅可能而且可行的。
在清醒课你学到了什么?
APA的参考
西贝利厄斯k(2011年6月9日)。10课成瘾清醒教导我们,HealthyPlace。检索2023年6月15日从//www.5wetown.com/blogs/debunkingaddiction/2011/06/10-lessons-addiction-sobriety-teaches-us
作者:肯德拉西贝利厄斯
嗨。我真的很挣扎。我认为我的感觉和情绪异常。好笑的是我的药品临床并不像你一样进入细节。我的议员是伟大的,但他们只是不分解的困难在复苏。所以在阅读这个我现在感觉恢复正常,正常知道一段时间我的情绪将是一个挑战,有一盏灯和一个目标达到。我现在26日毫升的美沙酮之前从90毫升和海洛因成瘾的生活十多年了。我现在面临的问题和已经接受我的情绪和感受,一种感觉,这没有安全的知识规则我的行动和生活。我学会接受这些感觉,实际上它现在少很多痛苦。越来越好,学习更多关于自己每过一天。 A massive thank you for this article. I wish you every success and you seem like a lovely person with a good heart and soul. Hers to everyone in recovery.
辉煌的制订西贝利厄斯女士!你推荐10经验解锁很多真正的和充满希望的角度毁灭性的上瘾症的人的生活。他们也欢迎每一个心理健康的人。这一次我将集中在两个你的建议:5号和最后一个,10号。第一个,我可能会说,在日常生活中,人们认为寻求帮助提供自己的无能和软弱。因此他们故意避免犯同样的有用的性能,提高每个人的生活的神秘的“旅程”。这一矛盾应该修改我们的犹豫寻求支持。至于十项我可以说,一般我们的受害者过去不好的经历,抑制我们的创造性潜力有限。它不应该被束缚的不能挽回的错误。同样应该作为功利主义指导我们未来的活动。
谢谢Ferati博士为您精彩的评论。我想提醒自己我们总是在旅途中,无论是在恢复或在生活中,它是关于进步,学习,成长。即使我们是健康的,培养我们是谁,并完全接受这种生活,我们需要开放的旅程!
作为一个连续不断的16多年的人(我退出4/1/2011),和一个人确诊,但是真的,患有精神分裂症,我可以高度与你列出的所有10个概念。其中上瘾是一个礼物,我同意,因为人的经验包括生理的和/或心理依赖药物,已经比人更大的洞察力从未掉进了地狱。感谢。我稳定的阿立哌唑,虽然我有情绪,吸烟将会永远对我过去的事了。