当我还是个年轻女人的时候，在我第一次精神病发作之前，我非常独立。我经常去埃及和巴西探望在海外工作的父母。我也独自从西雅图到圣地亚哥自驾游。那些独立的日子早已过去了。作为一个患有严重精神疾病的人，我比我想象的更需要联系和依赖别人，但尽管我患有精神分裂症，我并不是一个负担。

公开精神分裂症的诊断可能是一个令人生畏的决定。在工作中，它可能是有益的，也可能是有害的。在你的个人生活中，这可能很可怕。但是，在工作中披露精神分裂症可能是必要的。在工作场所，这可能是得到适当的住宿或没有的区别。《美国残疾人法案》将在工作中保护你。披露会给你权利，你需要得到住宿。这可以减轻你肩上的负担。你甚至可以成为其他残疾人的资源。患有精神分裂症的人可以通过与你分享他们的故事来帮助他们与你建立联系。

现在是凌晨三点，我睡不着。我正坐在一间安静得出奇的精神病院的公共区域里，从一次相对严重的精神崩溃中恢复过来。这周我不打算写博客，因为，很明显。最重要的是，我只有笔和纸，不能上网。尽管我的妻子带我去了医院，并在我不在的时候弥补了我的不足，但她还是设法在这个星期发了帖子。效仿自己的英雄是件好事，我想不到比我妻子更伟大的英雄了。我只是希望我能多像她一点。但我必须记住精神病院并不代表软弱。

我对自己的精神分裂症诊断结果并不感到惊讶。在我被诊断为精神分裂症的六周前，当一个病人的症状提醒我自己的疾病的性质时，我意识到我可能患有精神病。我在这个问题上做了一些快速的研究，无意中让自己陷入了一种精神病的错觉:我不能告诉任何人我患有精神病。在我看来，我的雇主和政府正在密切监视我的上网历史，并将认定我是一个骗子。那是我第一次觉得自己是个骗子。这不会是最后一次。

在精神疾病之外定义自己是我必须做的事情。处理我的精神分裂情感障碍和广泛性焦虑症可能是我的全职工作，但我不仅仅是我的精神疾病症状。有时候很难在精神疾病之外定义自己。焦虑导致洗澡困难，做饭不可能(幸运的是，我丈夫汤姆为我们做饭)，我甚至不敢在雨中外出。通过这一切，我试着在我的生活中编织其他的东西，这些东西定义了我是谁，而不是精神疾病。

自从我被诊断出患有精神分裂症和分裂情感性障碍以来，精神健康宣传就成为了我非常重要的事业。我为精神分裂症和分裂情感性障碍等精神疾病患者倡导的一种方式是参加每年在芝加哥举行的全国精神疾病联盟(NAMI)步行活动，这是一次有数千人参加的美丽的湖边徒步旅行。

精神分裂症或分裂情感障碍并不会阻止你创业。Schizophrenic.NYC。创始人米歇尔·哈默是土生土长的纽约人，她和我聊了聊她的生意，以及她是如何帮助纽约市患有精神分裂症和精神分裂情感障碍等精神疾病的无家可归者的。

作为一个患有双相情感障碍的人，实际上，作为一个患有一般精神疾病的人，凯莉·费雪对我和其他患有精神分裂症或分裂情感障碍(凯莉·费雪和躁狂抑郁症)的人来说意义重大。当我说我们会想念她的时候，我想我代表了精神分裂症和分裂情感群体中的许多人——这至少是轻描淡写的。作为一个患有精神分裂情感障碍的人，凯莉·费雪对我来说意味着什么。

告诉别人你的精神分裂情感障碍或精神分裂症可能很棘手，通常是因为这些疾病的耻辱(告诉别人你有精神疾病)。其他人可能对这些疾病有不正确的先入为主的观念，比如认为精神分裂症或分裂情感障碍患者是暴力的。我是这样告诉别人我的精神分裂情感障碍的。

患有精神分裂症或精神分裂情感障碍已经够难的了但对精神分裂情感障碍和精神分裂症的耻辱感是另一件需要对抗的事情。有些人在Facebook上和我解除了好友关系，因为我告诉他们我患有精神分裂情感障碍。我没做过或说过什么"疯狂的事"只要我公开承认我有这种障碍就足够了。这只是一个例子，当一个患有精神分裂症或分裂情感障碍的人不了解情况，坚持对我是什么样子的刻板印象时，会发生什么。