我已经一年多没听到过分裂情绪的声音了。我对此感到非常高兴，特别是自从1998年我19岁时第一次也是唯一一次精神病发作以来，我一直在与幻听作斗争。摆脱这些声音绝对是一种解放。

我的分裂情感性自杀想法曾经让我很害怕。因为他们，我去了三次急诊室，甚至住了一次医院。我怕我真的会伤到自己。但慢慢地，这些年来，我意识到，尽管这些想法很可怕，但我不会自杀。证据是，这些想法我已经有几十年了。我没有伤害自己，而是照顾好自己，并建立了应对分裂情感性自杀念头的技巧。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

我没有多少朋友住在附近。部分原因是我的分裂情感性焦虑让我在陌生人面前和聚会上感到尴尬。部分原因是我的许多老朋友都搬到了这个国家的其他地方，其中一些人死于精神疾病的并发症。但部分原因是因为我把很多人从我的生活中剔除了。这就是我不与人交往的原因。

经前烦躁症(PMDD)是我小时候患的第一种主要情绪障碍。然而，我确实在青少年时期出现了双相情感障碍的早期症状，后来导致了分裂情感障碍，双相类型。经前焦虑症是经前综合症(PMS)的一种非常极端的形式。如果不治疗，我在月经期间不会有轻微的烦躁或悲伤——我有全面的抑郁，并伴有自杀的想法。我治疗经前不悦症的方法是服用避孕药。

庆祝独立日的游行变成了致命的，人群中响起了一连串的枪声。这是另一起造成创伤的大规模枪击事件，但这一次发生在芝加哥郊区高地公园(Highland Park)，离我在北岸(north Shore)以北几个镇。

我之前提到过我想去看营养师/营养学家。原因是我想减肥来减轻我患关节炎的膝盖的压力。我本来应该在五月底去的，但医生有急事，所以她不能在我预约的那天见客户。6月16日，我和丈夫汤姆去看她。这是它是如何进行的和正在进行的。

最近，我得了重感冒，我的分裂情感障碍和伴随而来的焦虑加重了病情。我真的以为我再也好不起来了。这是当时的情况。

5月底，我和丈夫汤姆(Tom)一起去看了托丽·阿莫斯(Tori Amos)的演唱会。在那之前，我从2007年起就没去过现场演唱会。原因在于我的分裂情感性焦虑以及我对人群和噪音的反应。但是，在疫情开始后不久，甚至在疫苗问世之前，我向自己保证，如果托丽再次巡演，我一定去听她的演唱会。所以，尽管疫情还在蔓延，我还是为自己和汤姆买了票托丽一宣布北美巡演的日期我就去买了。事情是这样的。

我最近感觉很绝望。我的膝盖有关节炎，我的分裂情感障碍让我对此感到绝望。

我爸爸很会说话。几十年前，当我开始听到幻听时，他给他们起名叫“蓝色魔人”(Blue Meanies)，得名于披头士动画电影《黄色潜水艇》(Yellow Submarine)中的坏人。他称我消极的自言自语为"坏消息贝琪"的沉思