“你并不孤单”对这个分裂情感患者意味着什么

“你并不孤单”是心理健康界的一个常用短语。我怀疑它对不同的人有不同的含义，但它对我和我的分裂情感性障碍．

坦白说，我这样做很荒谬感到孤独．我来自一个充满爱的大家庭(我有一个姐姐，两个兄弟，四个侄子和三个侄女)，我的丈夫汤姆非常宠爱我。包括我的父母，我的家人表现出他们有多爱我。总之，我很被爱。

当分裂情感性患者感到最孤独的时候

那么，我什么时候觉得最孤独?当我在我的公寓里，在家，独自一人的时候。我居家办公所以我没有一个每天都要去的地方，需要和别人在一起。再说了，就算我去了，我也不知道能不能成功。我的膝盖现在很糟糕，我几乎不能爬楼梯往返我们的公寓，而且这份工作我必须走着去，因为我不敢开车．另外，因为我的膝盖有关节炎，我不能走两个街区去我父母家，我把车停在他们的车库里，因为我们公寓附近只有街边停车位。我的观点是，如果不是不可能的话，我很难有一份正常的日常工作。另外，我以前也做过日常工作，它们让我压力很大听到分裂情感性的声音．

所以，这又回到了我被困在家里，一个人的问题上。我都不知道怎么让自己忙起来。我可以打扫卫生，但我被我们公寓的混乱弄得不知所措，我不知道从哪里开始。不过，我发现如果你愿意把东西捐出去，清理起来会更容易。我一直在用这种方法整理我的梳妆台抽屉，效果不错。

分裂情感障碍，孤独，回忆享受独处

我的孤独其实不像以前那么糟糕了。我的心理医生告诉我要小心分裂情感障碍带来的“不稳定的想法”，我一直记住这一点。昨天，我不小心用手杖碰了汤姆的笔记本电脑，我的第一个想法是，“哦，不!我弄坏了汤姆的笔记本电脑!”我注意到我有很多“不可靠的想法”，学会不跳到最坏的情况，帮助我不害怕独自面对我的分裂情感障碍。我在白天给我妈妈打电话，这也有帮助。

所以，从感觉上来说，我可能并不觉得孤独没有一个人爱我或者类似的事情。但我确实不喜欢独处。我以前很喜欢。我常常为自己的思想和思绪所陶醉。我想念。我希望有一天能重新享受独处的时光。