精神分裂症和悲伤:第二阶段

有精神分裂症可以处理悲伤时非常困难的。我们将重新审视悲伤的阶段,继续的最后发表第二阶段。

第二阶段的悲伤

根据Verywell看来,第二阶段的悲伤是愤怒。¹愤怒可以是一个困难的情绪,特别是在悲伤的时候。我们会难过想到失去了所爱的人,并且在其他方面。也可以比其他更容易表达情感,比如悲伤。更容易喊比哭泣。愤怒不需要我们是脆弱的,它可以比承认我们是悲伤或害怕。愤怒是一种简单的出路,但它是不健康的。

再加上精神分裂症,愤怒可以是危险的。幻觉和妄想会变得更严重。我变得更加突出。的声音越来越响,和想法偏执成为一个常数。我早上会走出我的门,准备战斗。我以为我的朋友暗算我,我成为了一个不同的人,我的家人。我骂了我的表姐和我的父亲;它是坏的。

当我经历过悲伤的失去我的朋友阿玛莉亚我生气的世界。我认为这是不公平的,失去她在这样一个年轻的年龄。她之前她的一生——包括希望、梦想和愿望成为一个演员。我哭了几个小时,在墙上打洞,踢在我的壁橱门,到处找打架。我是疯了。写作成了健康的出口我表达自己。这是真正的治疗。

找到你的出口在悲痛愤怒增强了精神分裂症

失去一个所爱的人感到愤怒时,我们都能找到我们的媒体——例如,散步,运动,或看电视。只是坐着舒服的自己。你不需要做任何你不想做的事,你不必打开整个世界。每一个人愈合的悲伤按照自己的节奏。当想起你所爱的人,重要的是要记住,珍惜美好的时光。想起阿玛莉亚和大的个性的微笑使治疗对我来说更容易。

悲伤是复杂的,它比一个博客更密集。每个人都觉得自己的悲伤用独特的方式。重要的是要认真对待的过程,你的时间。找到你的出路,找到你的支持系统,找到你的恢复。

源

1. 克拉克,J。”,悲伤的五个阶段”。Verywell看来,2018年12月14日。