精神分裂症与悲伤

悲伤不是万能的。精神分裂症患者经历悲伤的各个阶段可能会对情绪造成负担。当我们浏览悲伤的阶段但是，重要的是要记住每个人都有自己的时间。

休克对悲伤和精神分裂症的影响

有些人经历的悲伤的一个阶段是震惊和难以置信．在这个阶段，人们会经历麻木或怀疑的情绪。失去所爱的人这是一段艰难的时期，精神分裂症患者经历悲伤会更加困难。在这段时间里，联系和谈论你失去的亲人是至关重要的。

我经历了失去朋友阿玛莉亚的悲痛。当我开始经历悲伤，我拒绝接受我的损失，只要我能听到她的声音．听到她的声音，我觉得离她很近。我的怀疑持续了几个星期。在此期间，我大量饮用和吸烟。这对任何人来说都是危险的，尤其是当你考虑到这一点的时候精神分裂症．处理悲伤冲击的一个更好的方法是与亲人和治疗师谈论它。我的治疗师给了我一个很好的建议，就是通过写作来纪念她。

当你失去一个爱的人，就像失去了自己的一部分。怀疑是很自然的，感觉就像麻木。你可能不想谈论它，这没关系。哭是很自然的。请记住，谈论它可能很困难，但它确实是必要的，可以治疗。与家人、朋友和治疗师交谈都可以帮助缓解悲伤的过程。

在精神分裂症的悲伤中处理震惊

在葬礼准备期间和之后的几个星期里，经历悲伤的震惊阶段是很常见的。在这段时间里，和你爱的人在一起，给自己一些独处的时间来反思。花时间和你爱的人在一起会让你感受到同情和悲伤。这对精神分裂症患者尤其重要。的焦虑和抑郁这种情绪会因为家人和朋友的亲密关系而得到缓解。

重要的是要记住不要孤立你自己在这段时间里。试着平衡你和亲戚在一起的时间和你独处的时间。当独处的时候，一些哀悼的好方法是看图片、阅读、写作、冥想和祈祷。患有精神分裂症的人很难独处，所以亲密的亲人将是理想的慰藉。片刻的慰藉将是一种拯救之恩，让你远离渗透进你脑海的阴郁思想。

在我经历悲伤的第一阶段时，我向朋友和家人寻求支持，我也得到了他们的支持。我独自一人的时候，我能听到她的声音有声音在跟我说话，这给我带来了安慰。

我们将在关于精神分裂症的后续文章中讨论悲伤的其他六个阶段。