在线芭蕾课帮助我分裂情感性的焦虑

我一直在线芭蕾课锻炼的一种方式不寒冷,或者COVID-19病毒污染的世界。这是芭蕾如何影响我的分裂情感性障碍。

如何在网上芭蕾课有利于我的分裂情感性焦虑吗

我喜欢参加网上课程,因为我不需要戴上面具去锻炼。芭蕾课不是生活——他们是预先录制好的。所以我就进入YouTube和选择我想要的类。它们是免费的。

我在45分钟的散步之外,但上周末戛然而止时,芝加哥地区袭击了10英寸的雪。我不自己的雪地靴或雪的裤子。我想我不是一个很好的芝加哥人。

我也意识到,越来越多,我是害怕散步因为人们并不总是适当的社会距离。在下行,寄给我螺旋的担心有时溢出度过剩下的一天。最近,我没有注意到一个男人向我走来,直到他离我仅剩两英尺远,终于将他的面具。如果我一直关注,我就会走到一边。没有时间,但是足够的时间来担心。所以呆在家里跳舞现在对我来说是一个更好的选择。

有时候我分裂情感性焦虑使我不敢做我的芭蕾课

有时我太急于完成一个芭蕾舞会话,。我认为,“如果我踢什么?”(我跳舞在我的公寓里的空间非常小,我有时会撞到东西。)有时我想,“如果我从泄漏口的一杯水吗?”

现在,我意识到这些事情都不是一个非常大的交易。但我的分裂情感性,焦虑的大脑不断的放大,需要它最糟糕的情况。如果我踢了易碎的东西,走在一块留在清洁后的地毯吗?如果我泄漏水在电源板上,导致电涌在我的笔记本电脑?如果,如果,如果什么?

反正我的类。我玻璃对象离开我跳舞的空间,我很注意我的一杯水。这是另一个优点做芭蕾舞而不是步行:我可以喝水,同时锻炼。当我戴着面具之外,我不能这样做。另外,当我把水在散步,我担心我将会去浴室走了10分钟。

今天我真的不想做我的芭蕾课。但是我还是把它打开。第一运动开始的时候,我发现它非常舒缓的。一旦天气好转,我可能会玩杂耍的组合走和芭蕾舞,这是我之前做的暴风雪。但是现在,这对我的芭蕾舞。

我几乎忘了提到非常重要:我已经把芭蕾课和舞蹈课,因为我三岁。所以,芭蕾舞我有家的感觉。