这个分裂情感性的系统洗她的头发

分裂情感性障碍用来使我害怕洗我的头发,所以周会,当我没有这样做。我觉得那是偶尔洗我的头发。现在我每天都洗澡,我洗澡和洗头发一周一次。我刷我的头发中间时间和我现在有了一个系统,能够使我保持在正常的洗头频率周期。

找到一个方法在我分裂情感性障碍

我的分裂情感性障碍仍然让我害怕洗我的头发,我甚至不能给你一个恐惧的原因。但我能承担的任务一周一次在我丈夫的帮助下,汤姆,他提供了激励鼓励。我通常在周六洗我的头发,当他下班回家早。这个周末,星期天我洗了头,他的一个休息日。

这是例行公事。我我想穿的衣服和毛巾我将使用在头巾包裹住我的头在我的淋浴。然后汤姆就淋浴在正确的温度。(我在这方面遇到困难,这对我来说是一个很大的压力。)我已经检查了水温后,我洗澡。汤姆躺在卧室里,在浴室附近。我向汤姆喊出我所做的一切。“我洗我的脸,“我喊。

“耶清洁面部,”他喊道。

等等。当我走出淋浴,汤姆祝贺我。在整个过程中,他就像一个啦啦队长。我需要一个——我的头发过肩。

我知道这可能听起来有点扯,但我必须做些什么来保持我的分裂情感性焦虑在检查。当然,我希望我不需要汤姆只是去那里洗澡。但我确实是这样想的。这是自我保健。

我的分裂情感性焦虑没有用来让我害怕洗我的头发

我曾经能够洗澡没有汤姆一段时间在我跑步的时候。我洗澡后,每天洗我的头发我的晨跑。但我用来做很多其他的事情,因为恶化的分裂情感性焦虑,现在对我来说是如此困难。我不知道为什么会这样。我不知道这是因为我变老,或什么。但分裂情感性焦虑抢了我这么多。我甚至不能独处,很大程度上是因为我焦虑使我很难集中精神上一本书。这是一个问题,因为我独自在家一天中大部分在汤姆的工作时,虽然我经常拜访我的家庭几个街区远。

不过,如果我需要汤姆帮我把淋浴的温度正确,这是我所需要的东西。我很幸运有他的帮助。也许在未来,我能够在我自己的,即使我仍然需要汤姆的公寓淋浴。采取小步骤。