感觉焦虑是包罗万象:我希望它会消失

有时,似乎是我唯一感到焦虑可以的感觉。一切似乎激怒我焦虑甚至看似简单的任务,比如洗澡洗我的头发。我是不停地担心,即使我应该玩得很开心。

感觉焦虑使我不断地担心

今天,我的丈夫汤姆和我去了芝加哥植物园。那是一个美丽的地方,充满了鲜花,蝴蝶,和meticulously-groomed花园。我最喜欢的是日本花园,汤姆和我参观了今天。然而,我花了整个时间感到焦虑和担心。

我担心是什么?这是我的一种方式分裂情感性焦虑体现和反映了喂它可以存在的。然而,当我担心的时候,感觉就像我担心的是世界上唯一重要的。

更糟糕的是,令人担忧的让我能听到分裂情感性的声音。

我感觉我控制不了我的担忧。我一生所经历的焦虑,即使我知道这是焦虑的症状分裂情感性障碍。我经常担心我的一生,即使一个小孩你可以看到它在我的照片。我试过了所有的东西,深呼吸瑜伽和冥想,正念,似乎没有什么来缓和他们的这种担心。

这种焦虑感,不只是担心

有更多的分裂情感性焦虑比担心,尽管这是一个很大的一部分。有时,如果我认为我说错了什么或者做错了什么,一把锋利的刺内疚会打我的胃。这是一种可怕的感觉。

其他时候,我刚刚找什么东西钩到自由浮动分裂情感性焦虑。所以很多情况下是诱饵的anxiety-anything开车去到医生的约会。我觉得更重要的是,我更容易感到焦虑。甚至组织我精神科药物这一周让我焦虑。这是因为我知道它是多么的重要,我在正确的时间正确的药物。

有时我感到情绪焦虑

通过我的监狱的分裂情感性焦虑音乐裂缝。我发现,当这个音乐,我经常想哭。这让我觉得我的焦虑是分裂情感性的面具抑郁症。无论如何,我首选的歌曲当我需要一个好哭,“爬”Tori阿莫斯和玛兹从桥上“看”明星。

汤姆让我快乐,因为他使我笑了很多。当然,他让我开心很多其他的原因,。不过,笑真的给了我一点缓解我的焦虑。

我主要是一个焦虑的人而平和的心态是很难得到的。我的医生和我最近提高了我的心境稳定剂的用量,希望它会缓解一些焦虑。此外,它有助于知道有很多人爱我和我爱的人。我做我能做的最好的。到目前为止,它已经足够了。