精神分裂情感障碍让我很难打扫我的家
我的精神分裂情感障碍让我很难打扫房间。不过我偶尔也会做些小事情。我定期倒垃圾，回收垃圾，还会打扫卫生。但这还不够。我的公寓还是很乱。家里太乱了，以至于我和我丈夫汤姆都不叫人来。对朋友说:“我们的公寓太乱了，所以不能请你来。”这真的很尴尬。我们只是不邀请朋友过来。
因为我的分裂情感障碍，我不相信自己打扫
我不知道为什么我的分裂情感障碍会影响我打扫公寓的能力。好像我不知道怎么打扫似的。我认为部分原因是在我20多岁的时候，我本应该学会照顾家庭，但我和父母住在一起，与非常衰弱的疾病作斗争分裂情感性障碍的诊断．
另一个问题是我不相信自己．我怕我会做“错误”的清洁。我的治疗师向我指出，清洁没有错误的方法。不过，我还是很害怕。
我觉得应该由我来打扫卫生，不是因为我是女人而汤姆是男人，而是因为汤姆是全职工作，而我不是。而且，汤姆做饭，我不知道怎么做饭。
所以，就像我之前说的，我尽我所能去处理垃圾和回收利用。即使这样做也会让我分裂情感性焦虑但我还是这么做了。除尘和扫地是我应该多做的两件事，但是，说实话，做这些事让我害怕。我不知道为什么。我尽我最大的努力去解决这些问题。
最近，我的精神分裂也无济于事抑郁症我简直不能下床。我的焦虑和抑郁互相依赖。不过，我今天确实起床写了这篇文章，所以这还算不错。
我很尴尬，我的分裂情感障碍让我不能打扫卫生
写这篇文章真让人尴尬。我觉得我听起来像个懒汉。与此同时，它的尴尬正是我必须写它的原因。我相信其他人的精神疾病会让他们很难清洁——或者做其他简单的事情，比如洗澡和洗头。如果你在练习基本的自我照顾或做简单的事情上有困难，我很乐意在下面的评论中阅读你的困难或建议。
APA的参考
科迪，E.(2019年5月30日)。精神分裂情感障碍让我很难打扫我的家，健康的地方。2023年3月3日，从//www.5wetown.com/blogs/creativeschizophrenia/2019/5/schizoaffective-disorder-makes-it-hard-to-clean-my-home获取
作者:伊丽莎白·考迪
嘿,
我也有精神分裂障碍，我什么都不会打扫。我从小就打扫我的整个房子，做饭，因为我的父母不做饭也不打扫，上帝啊，我真希望我能再次成为一个孩子。我好几个月没打扫了。幸运的是，我的室友打扫她有轻微的强迫症，我想。
所有,
很抱歉，你有这样的困难，保持你的家到你想要的标准。根据我的经验，应对一种严重的、往往使人衰弱的疾病是一场日复一日的斗争。很难提前计划。重点通常是在那天保证自己的安全，并处理你的感官将会抛出的任何东西。
这会让人筋疲力尽。
我正在考虑为患有精神分裂症或分裂情感性障碍(可能有其他精神健康问题)的人创建一项服务。beplay手机app下载这将是一项免费的服务，通过从资助机构如comic relief获得资金来支付。
在园艺方面会有人帮忙，但你将负责，决定你想在家里和花园里做什么改变。工作人员会定期打扫房屋，洗衣服。他们会帮助孩子们学习如何料理家务，以及如何修理家里的小物件。给那些觉得有什么想学的人。
我作为一名精神健康倡导者工作了多年，拜访了许多被诊断患有精神分裂症和分裂情感性障碍等疾病的年轻人。他们独自一人，没有人帮助他们处理日常事务。他们告诉我，他们没能把自己的家变成一个能反映他们性格和兴趣的地方。
每当我询问是否有由服务/NHS运营的为精神疾病患者提供的家庭清洁服务时。我被拒绝了，差点被嘲笑。
这让我非常惊讶，因为我敢肯定，如果一个人在家里心脏病发作，处于同样的困境，他们会得到一个清洁工吗?
从那时起，情况可能会发生变化。
请问，如果您需要免费的家庭和花园清洁服务，对您是否有用?
欢迎你提出任何善意的异议或其他想法。
你还能想到其他让你的疾病变得困难的事情吗?这些事情可以提高你的生活质量吗?这还没有被你的CMHT覆盖.....如果你有的话。
你能让其他你认识的患有精神分裂症或分裂情感性障碍的人也读一下这篇文章，并把他们的反馈发给我吗?
这个想法还处于早期阶段。在我采取进一步行动之前，我需要知道大家的想法。
我住在博尔顿地区。但我会感激你的想法和来自全国各地的反馈。
我根据我一天的精力水平来清洁，我真的会把每一项清洁任务分解成可笑的小步骤。例如在洗碗机里洗碗。2.擦盘子。3.把洗好的盘子放进洗碗机(如果你认为你洗不了足够多的盘子，那就尽量多洗)往洗碗机里加水(我只有一台台式洗碗机，所以如果我不能把水加完，就必须在运行之前加水)加入洗碗机洗涤剂。6.启动洗碗机，将脏盘子的标识切换为不脏的盘子(这些必须同时发生，这是唯一必须一次性完成的步骤)。卸下洗碗机。把家里其他地方的盘子放到水槽里。这意味着我有一个待办事项列表，显示我和我的另一半(SO)都可以访问的过程中我走了多远。
我也有分裂情感性障碍。我没有动力打扫我的房子，它是可怕的和肮脏的。看完这篇文章，我感觉不那么孤单了。有时我连基本的生活技能都应付不过来。其他时候我做得还行。我祝愿你们在这些精神疾病的波涛中航行时一切顺利。
我也真的在经历。我从来不是个好清洁工，但现在根本不存在了。我讨厌我的丈夫必须做所有的事情，但我的意志是如此严重，我什么都不能做。我的个人仪容也被抛到九霄云外了。我过去对自己的外表很讲究。现在我一周能换衣服就很幸运了。精神分裂情感障碍偷走了我的生活。
你不懒。我在洗澡和吹头发时也有很多同样的困难。我也在努力打扫我的公寓。我认为我很懒，但我并不懒，因为我痴迷于如何做这些事情并保持安全。我想感谢你们分享你们的经历。你给了我希望，因为你写了这个专栏，通过阅读你的经历，我有了希望。谢谢你！
你好,伊丽莎白。
我有分裂情感性无极性型。
我能理解你和蒂安娜写的东西。许多年来，DBT/CBT技巧对我有帮助。Flylady.net提供灵感和肯定。我跟不上她的清洁计划，但我可以做她建议的一些事情。整理对我来说是个大问题。她有一个简单的方法，使用计时器(15或2分钟)来做任务。节奏对我来说很重要，因为我有几个健康问题。这对我有帮助。虽然不是每天都这样，但还是有帮助的。她传达了这么好的信息。 I have a motto for myself Having a clean house is not a moral issue! I am not a bad person! I don't have people over either. Not just because of the state of my house but because of safety issues. Right now I have to consider having help come in because my HB(hubby) can't keep up with all the care I need and take care of the house. I am terrified! But it needs serious consideration. As far as noise, I get what your saying Deana. I use ear plugs my daughter uses noise cancelling ear phones. I can do this because I have dogs that bark at everything! Lol Can you consider a alarm system?
谢谢你们俩的分享。我马上就要65岁了。我接受过40多年的心理治疗和心理教育课程。看看你所在社区的心理健康机构是否提供类似的服务。这些课程对我帮助最大。
上帝保佑你们俩!
凯瑟琳
我很少打扫，当我打扫的时候，至少要花3个小时才能达到我的效率。脏盘子，脏衣服扔了一地。肮脏的床上用品。我很幸运没有蟑螂和臭虫，因为看起来我应该有。光是起床和开始就需要付出巨大的努力。但日复一日地看着，真让人沮丧。我有躁郁症。我服用氯硝西泮治疗焦虑，我非常需要它，很大程度上是因为清洁。有一天，我对自己的关心消失了。有一天我至少每隔一天洗一次澡，现在已经是7天了。 I've always been scrupulous about washing my face but now the lack of showering is causing me not to bother washing my face. I try hard to keep up with the teeth. I'll wear the same clothes for 4 days at a time. I've been having lots of intrusive thoughts that make me so miserable. I've finally decided to get therapy. I'm holding decades of guilt that is interfering with my whole day, every day. Pop up thoughts that I'm bad, have been so rotten in my life.
我很喜欢你的文章，它帮助了我。谢谢大家的聆听。
谢谢楼主分享!我喜欢听你讲你的经历以及你是如何应对一切的。谈到清洁，我也有类似的担忧。吸尘器的噪音真烦我。我不知道为什么我这么害怕，但因为声音，我很难让自己干净。我喜欢什么都能听到，吸尘器的声音让我听不到周围给我安慰的声音。我不喜欢听不到门是否打开或地板是否吱吱作响。我非常感谢你的帖子。它让我意识到，在恐惧中，我并不孤单。谢谢你激励了我。