缺乏锻炼对我的分裂情感性障碍都有不利的影响

我现在缺乏锻炼是伤害我心理健康。在我写这篇文章,2月底没有尽头一个特别残酷的芝加哥的冬天。我们已经与暴风雪袭击,几乎每天麻木冷。我知道我需要出去散步或做一些运动,但是当我看到外面l单调和灰色景观和雪继续下降从厚厚的云层覆盖了天空,我只是找不到动力。和缺乏锻炼是一个非常对我的精神健康产生负面影响。

缺乏锻炼是不好的对我的大脑分裂情感性

我意识到缺乏锻炼是有害的,上周我锻炼时的分裂情感性障碍,像往常一样,它振奋了我的情绪。一个阳光明媚的一天,我从therapy-nearly一英里步行回家。第二天充满了阳光,所以我只是在街区散步。

我每天用于运行,我做得很好。我停止了,因为我觉得每天运行压力,开始强调我不是缓解压力。我非常希望我没有停止运行。但是我不觉得我有我重新开始,即使是在春天。我的计划是坚持步行和大量的长距离的散步。

我更喜欢长距离的散步跑步,因为我可以穿街的衣服,因为我可以带东西我需要像一个钱包或雨伞。我也喜欢到外面去健身房锻炼。有关的元素,与大自然的声音我真的浮标。

缺乏锻炼,我仍然为自己感到骄傲

我不是做得很好与我现在分裂情感性障碍。你认为,如果我知道外出散步,甚至在雪地里,会让我感觉更好,我就这样做,对吗?但是现在我不能,我不知道为什么。

不过,我为自己感到骄傲。今天早上我起床,沐浴,保持自己忙。相信我当我说可以洗澡对我来说是个不小的成就。我写这篇文章,你总是一种心情助推器。

我想很多人有知道的东西会对他们很好,但是我们不能把我们自己去做。缺乏锻炼就是伤害我。但我很感激我的胜利。我停止吸烟,我强迫自己远离不健康食品的选择。但是如果我想太多关于我所吃的食物,我会变得更加紧张。

我为自己感到骄傲,我放弃了抽烟的这篇文章发表的时候,我要庆祝我的第七年周年以来辞职。我不认为我可以戒烟,现在我很高兴当我做了我不干了。

但是我今天没有出去散步。没必要殴打自己缺乏锻炼。天晓得,也许这是一件好事。上周我去散步的时候,我几乎在冰上滑倒了好几次。除了借口,明天我可以做得更好。