和姐姐聊天有助于缓解我的分裂情感性障碍

和我妹妹聊天有助于我的精神分裂情感障碍，所以我很感激几年前，我妹妹劳拉提出了一个完美的圣诞礼物要求——我们一年中每周都聚在一起打一次电话。“商场里不用排长队，”她说。她知道人群会加剧我的分裂情感性障碍．但每周的电话也在其他方面帮助我的分裂情感障碍——以我无法预测的方式。

每周和姐姐打电话如何帮助我的精神分裂情感障碍

我和我姐姐的电话有点短治疗．她总是问我过得怎么样分裂情感性的声音是这样的。这周，我可以说我已经一个多星期没听到他们的声音了。

我们通常在星期天下午3点左右谈话，但有时我们不得不改变时间。我们对彼此的需求都很灵活。

我们在政治上对彼此也很灵活。我们在政治上处于对立的两端，但我们能够就这个话题进行文明的对话。这让我感觉很好。美国现在两极分化如此严重，所以我为劳拉和我能够弥合这种差距而感到自豪。任何能让我积极的感觉帮助对抗我的分裂情感性抑郁．

我的分裂情感性焦虑让我很难去看望妹妹

劳拉住在密歇根州，我只有在感恩节时才能见到她，那时她的家人来芝加哥地区看望我们的父母。我会去看望她，她的丈夫，我的侄子——当我的兄弟和父母去的时候，或者我自己去的时候——但是我的分裂情感性焦虑这就很难了。所以我特别珍惜这些电话。

除了我分裂情绪的声音和政治，我们还聊了聊父母过得怎么样(我和父母住在两个街区之外)，聊了聊我们在Facebook上看到的有趣的事情，因为我们都沉迷于Facebook，还有我们正在读的书。

我觉得劳拉不知道这对我有多重要她想要一个每周电话作为圣诞礼物，或者她想每周和我说一次话，就这样。我已经养成了把自己孤立起来的习惯，所以人们经常不得不伸出手去越过我筑起的那堵墙。我见到朋友的唯一机会几乎是在聚会上，但我的焦虑让我很难去参加聚会。

我很幸运有这样一个充满爱的家庭。这篇文章是关于我妹妹的，但我的整个家庭都在努力向我伸出援手。这对我来说意义重大。