我希望自己重新振作起来——分裂情感性障碍

有时候,我希望自己重新振作起来:这是我的分裂情感性焦虑。这是一个问题,有几个原因。首先,它的味道的自卑——这一点,我想说这是一种自卑。更糟糕的是,它可以阻止我做必要的努力工作得到更好的治疗。

为什么我希望我能重新振作起来

有时我希望我分裂情感性障碍会神奇地消失。

“重新振作起来。”

这是最可怕的事情之一等精神疾病的人分裂情感性障碍能听到。的还有,”克服它。”

是很正常的在早上醒来,希望你会有一个好的一天,我想说,有资格与可怕的“正常。”和分裂情感性障碍患者有良好的日子和糟糕的日子,就像其他人一样。

然而,有时我醒来,希望我将会神奇地变得更好。当然,这通常发生当我经历药物改变,和有理由希望药物变化会让你更好。但是,在药物治疗是关键分裂情感性障碍治疗——我必须强调,药物治疗是至关重要的心理病亲自发现我做的更好,当我服药和学习和使用认知行为治疗(CBT)和/或辩证行为疗法(印度生物技术部)技能。认知行为疗法旨在改变你的情绪,改变你的思维方式,和印度生物技术部教之前,你应该接受你的情况下希望改变他们。

我猜我想说的是,虽然药物内在疗愈,如果你有严重的心理疾病,与任何其他疾病一样,首先需要接受你的条件,接受药物治疗可以帮助很多但明白,可能没有一粒神奇的药丸会使你的疾病消失。这使得一些改变生活方式来填补这一缺口。一个或更多的生活方式的改变可能涉及CBT和印度生物技术部等治疗。换句话说,是积极的。

锻炼是重要的治疗分裂情感性障碍

我发现我需要锻炼来保持平衡。这是一个我真正进入“重新振作起来”的思考。现在,现在是冬天。我们刚刚有几个暴风雪在芝加哥地区我住的地方,我没有得到任何有意义的运动,尽管我知道我需要。我会去健身房,但我不想花钱。除此之外,如果它是足够好,我想从事我最喜欢的运动:散步。

我的分裂情感性焦虑很衰弱。它需要太多的选择。我觉得走投无路。你能怪我只是希望这样一个疾病神奇地消失?但是,我不会重新振作起来,我希望我能。我已经在印度生物技术部,我接受它,把我的药物,并创造新的战略和神经通路健康与我学习的技能。

你曾经希望你能重新振作起来?