分裂情感性焦虑让我不敢洗头
我有分裂情感性障碍我的分裂情感性焦虑让我不敢洗头。这并不是因为我讨厌洗澡，尽管我确实讨厌更喜欢洗个热水澡．我有一头又长又厚的头发，等待它变干让我压力很大。我也讨厌用吹风机。以下是为什么分裂情感性焦虑让我在洗头时感到害怕。
为什么分裂情感性焦虑让我害怕湿头发
虽然我更喜欢泡澡，但我还是喜欢在淋浴时洗头。那样就简单多了。但一旦我身体的其他部分干了，我就不得不面对潮湿的头发。我从来都不喜欢用吹风机，而且我不得不承认我有点害怕用吹风机，因为我害怕我会烧断保险丝或电死自己。我知道这听起来很荒谬，但当我的分裂情感性焦虑让我害怕时，我就会进入这个区域，在我的脑海里，这样的事情似乎是合理的。
所以我让头发自然风干。这应该对你的头发更好，但我这样做是因为，正如我上面说的，我害怕使用吹风机。
但坐着等头发风干也很痛苦。我知道我真的不需要“坐在那里等它变干”。我看到很多人湿着头发出门。大多数时候我真的无处可去——我已经切断了很多选择。因精神分裂情感性障碍和广泛性焦虑症而孤立自己）.
但就连我的公寓也会让人感到威胁。我的分裂情感性焦虑让我不敢湿着头发在公寓里走来走去，因为我害怕我会把水滴到电线或电源板上。正如我丈夫指出的那样，我用毛巾擦干的头发不会湿漉漉的。尽管如此，在头两个小时里，我还是会把自己隔离在沙发上，等待头发干透。我会看一部提前放进DVD播放机里的电影。这样，我只需要担心按下遥控器上的“播放”键。我也看书、看杂志和写日记。
我可能害怕洗头，但我还是洗了
我每天洗澡，每隔一天到至少每四天洗一次头。虽然我讨厌洗头发，但我喜欢把它洗干净。我超重了治疗精神分裂情感障碍的药物，所以我想看起来尽可能漂亮。我甚至开始画眼线。
我该理发了。我要告诉我的发型师把我的头发剪得越短越好，这样我还能扎个马尾。我丈夫一直建议我剪个小精灵发型，但短发比长发更难打理，而且我觉得以我的体重来看，短发不太吸引人。
分裂情感性焦虑让我害怕。这是一个遗憾。我认识很多人精神病患者不喜欢洗澡．请在评论中分享你洗澡或洗头困难的故事。
APA的参考
科迪，E.(2018年5月21日)。分裂情感性焦虑让我不敢洗头，健康之地。2023年3月30日，从//www.5wetown.com/blogs/creativeschizophrenia/2018/5/why-this-schizoaffective-hates-to-wash-her-hair获取
作者:伊丽莎白·考迪
作为一个孩子，我喜欢洗澡和洗头，我仍然这样做。但当我13岁时，我患有严重的抑郁和焦虑，断断续续持续了好几年。洗澡，主要是洗头发，成为我焦虑的一大诱因。它来得太突然了。从那以后，我开始对洗头和洗澡产生恐惧。我不害怕水或湿头发，我想因为这是我焦虑的主要诱因，我害怕每次我洗澡或洗澡时，我的焦虑就会来，所以我在精神上给自己洗脑，以为它会发生，它控制了我和我的思想。我从来不认为我是正常人，因为我觉得我是唯一一个经历这种奇怪情况的人，但现在我长大了很多，我读了一些书，很多人都遇到过这种情况。所以，我不再感到孤独了。我感到松了一口气。我现在29岁了，但我仍然时不时地要处理这件事。 Some days are perfect but some days are not. On those hard days I face my fears and do it. A panic attack might happen but I’ll stop and breathe, trying to change my thought process and I’ll just go back to showering or washing my hair. My hair has always been very long since I was a child and as much has I wanted to cut it all off during those really rough times, I didn’t. Thank you for sharing your story! People like you have helped me and continue to help me everyday. Mental illness is something we live with on a day to day basis. It is who we are, as much as we don’t like it or try to hide it, it’s us. I’ve been battling with it since 13 years old. I also take antidepressants, been on them my whole life practically. The goal is just trying to live with them and accept it, as much as we don’t want to, you need to. We are so much more stronger then we think, we are in control. You can overcome anything, it’s definitely hard and feels impossible but you can, you just need to believe!☺️
我不喜欢洗澡，因为我害怕闯入者。当我打扫时，我洗澡，浴室的门是开着的。在我出去之前，我会擦干我的身体和整个浴室，这样如果有入侵者，我就不会摔倒。我剃光头已经有一段时间了，因为头发让我起鸡皮疙瘩，但我很沮丧，不相信自己有剃刀来剃我的身体。
我知道我写这篇文章已经很晚了，但我对洗澡的偏执，尤其是我的头发湿了，这让我感到非常安慰。当我还小的时候，我也非常害怕吹风机，直到我开始在沙龙工作，我才用了很多年。我奶奶以前会在我肩膀上搭一条毛巾，这样我就不用把毛巾缠在头上了，这样我的头发只会把毛巾弄湿。或者我坐在那里，让风扇吹着我的头发。一旦我开始使用丰盈产品和一般的产品在我的头发，我注意到它干得更快。还有，自我照顾，对吧?我希望你在这些挣扎中找到了一些平静，给你太多的爱
亲爱的雷:谢谢你的评论。这让我感觉不那么孤单了!我现在可以每周洗一次头发了。我写在这里://www.5wetown.com/blogs/creativeschizophrenia/2020/8/this-schizoaffectives-sys..。最好的,伊丽莎白
我今年68岁了。在过去的几个月里，当我洗头时，我很好，但当我冲洗头发时，水和泡沫都冲到我的脸上时，我惊慌失措。我无法呼吸，感觉快要窒息了。我打算很快理个短发。我这周一直在用干洗洗发水，它远不如用真正的洗发水那么干净。这对我来说是第一次。我整个童年都被我母亲虐待，即使长大后，她也试图破坏我做的任何好事。她很高兴当我得肺炎，差点死了....她从来不是我的母亲，在我的一生中给我带来了很多焦虑，因为每次我父亲出差时她都把我们赶出家门。她是个非常残忍的人。 She used to tell me to kill myself and told me she wished she had aborted me but she said in those days nobody did that. I have much depression and anxiety from her and have been hospitalized many many times starting in my teenage years. Now I am nearly 70, I wish for once, I could feel normal and not feel this depression and anxiety. I no longer take meds....they made me worse.
我有一个关于洗衣服的问题，如果我经常洗衣服和换衣服，我的洗衣机很快就会坏掉。我真的很担心要安装一台新机器。然后我养成了一个习惯，我很少洗澡，每5-7天洗一次。