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精神分裂症、分裂情感性障碍患者糖摄入量减少

2016年12月15日伊丽莎白Caudy

我们这些精神分裂症或分裂情感障碍患者可能需要减少糖的摄入量,因为很多治疗精神分裂症或分裂情感障碍的药物会让我们渴望糖(精神药物和体重增加).为了减轻负担,我在戒掉酒精饮料之后,马上戒掉含糖苏打水。让我来告诉你我的分裂情感障碍是如何减少糖的摄入量的。

减少分裂情感障碍患者的糖摄入量以降低血糖

减少糖的摄入对那些服用精神药物会使我们渴望糖的人是有好处的。以下是我减少糖摄入量的方法。看一看。

去年我和我的全科医生进行年度体检时,我们注意到我的血糖水平很高。因为我有戒烟(这也会提高血糖水平),我的医生并没有对我的血糖水平要求太高。但这让我很担心。我一直在努力锻炼身体,但一直没有什么效果,尤其是现在是冬天,外面很冷。

所以我决定戒掉含糖苏打水。我不骗你。这增加了我的焦虑,对我的广泛性焦虑障碍没有帮助。然而,我知道这是我需要为我的身体做的事情。我不想成为糖尿病前期或最终患2型糖尿病。

分裂情感障碍患者糖摄入量减少导致我焦虑

我对不喝含糖苏打水带来的焦虑感到困惑和担忧。但我知道,这种焦虑不仅仅来自于减少糖的摄入,还来自于美国目前的政治气候。

回想起来,我可能应该等到我更习惯不喝酒的时候再放弃含糖苏打水。但我现在不会回去,因为我相信我应该有始有终。

尽管如此,我们都需要给自己改变的空间。我写了一篇关于我如何每天跑步的文章锻炼可以帮助精神分裂症和分裂情感障碍).尽管锻炼本身对我的焦虑有好处,但每天跑步给我带来了很大的压力,而这种压力对我的焦虑是不利的。所以我停止了跑步,决定多走长距离。这种情况也逐渐消失了。现在我在上舞蹈课,需要的时候可以休息一下。

运动对我们的健康有好处。但对于分裂情感障碍,戒掉含糖苏打水也是我现在可以为我的健康做的一件重要的事情。我几乎没有想过要重新开始吸烟,这是另一个促进健康的因素。就美国的政治而言,我正在尽我所能维护我的信念,即人人平等和妇女权利。我的事情我要做的就是照顾好我的健康,照顾好我的婚姻,工作,去接受治疗。当我读到最后一句话时,我意识到我要做的事情有很多。但我相信我自己。我可以做。如果我能戒烟,我就能戒掉这么多糖。

伊丽莎白·科迪摄。发现伊丽莎白推特谷歌+脸谱网,她的个人博客

APA的参考
科迪,E.(2016年12月15日)。减少精神分裂症患者的糖摄入量,分裂情感障碍,健康场所。2022年10月5日从//www.5wetown.com/blogs/creativeschizophrenia/2016/12/schizophrenia-schizoaffective-disorder-and-sugar-intake检索到



作者:伊丽莎白Caudy

伊丽莎白·科迪出生于1979年,父母是作家和摄影师。她从五岁起就一直在写作。她拥有芝加哥艺术学院艺术学士学位和芝加哥哥伦比亚学院摄影硕士学位。她和丈夫汤姆住在芝加哥郊外。发现伊丽莎白谷歌+她的个人博客上

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