自我保健在精神分裂症、分裂情感性障碍是很难的

患有精神分裂症和分裂情感性障碍,自我保健可以是困难的。大多数人认为理所当然的事情,喜欢洗澡,可以成为一个迫在眉睫的,紧张的苦差事。但是为什么呢?精神分裂症患者自我保健为何如此困难或分裂情感性障碍?

精神分裂症、分裂情感性障碍和自我保健

作为一个与分裂情感性障碍,我将告诉你为什么洗澡对我来说是困难的。我知道大多数人爱的感觉醉心于热淋浴用热水层叠。但对我来说,它只是似乎过分刺激。水冲下来给我,这么多噪音,几乎像是一个攻击。在我的公寓,它非常棘手的水温度。嘿,如果我要勇敢的通过一个淋浴,最好是完全完美的温度。

我宁愿洗澡,我通常做的事。但是我讨厌洗我的头发在浴缸里。我有长,黑色的头发,就当我洗它。淋浴冲洗掉。完美的解决方案,但我仍然不喜欢淋浴。结果是:我干净,除了油腻的头发。所以我最近在浴缸洗我的头发,因为我讨厌一种油性头皮的感觉。

别让我开始刷牙。我讨厌它,但我尽职尽责地面对任务一天两次。为什么我讨厌它?嗯,以前我用的牙膏。同样,薄荷味刺在我的嘴似乎是一个攻击。解决方案——我转向儿童牙膏。我使用了口香糖的味道。我已经刷牙更一直因为我交换。

为什么自我保健很重要在分裂情感性障碍,精神分裂症

我真不好意思告诉你这些东西是自理(良好的自我保健是至关重要的心理健康复苏)。这很有趣;我已经告诉你我听到声音这我自杀。但我尴尬讨厌洗澡和刷牙,即使我这样做呢?除了切换到儿童牙膏,刷我有另一个动机。我几年前戒烟。很多精神分裂症或分裂情感性障碍患者吸烟因为尼古丁是如此平静。但完全收获的好处放弃香烟,我觉得我应该好好照顾我的牙齿。

现在我们已经出来了,有问题的我偶尔油腻的头发。我所能说的就是:嘿,我做最好的我,好吗?曾经有一段时间,我每天不洗澡。直到我开始每天早上跑步,出汗当我回到家,我开始每天洗澡,洗我的头发在浴缸里。

最近,我已经洗澡洗头发隔一晚——甚至化妆。我每天早上洗澡后运行。它让我对自己感觉更好的花时间去照顾自己。这让我觉得我的问题。和我做的事,即使有时我有油腻的头发。

我的视频关于自我照顾和精神分裂症、分裂情感性障碍

图片由伊丽莎白Caudy。

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