2022年7月12日,是我的生活永远改变了。在这一天,我被诊断出患有双重抑郁,我无法接受。虽然我怀疑这一段时间,我不知道如何接受这个作为我的现实。我知道这将是数月之前,我这样做。

你努力做以前的事情毫不费力?从吃早餐到发送文本消息,一切看起来不可能的吗?之前你标签自己懒惰或无力,知道:它不是你;当一切似乎是不可能的,这是抑郁症。

抑郁症使你觉得不值吗?如果是这样,你并不孤单。你甚至可能由于抑郁而相信你一文不值。往下读,找出如何战斗。

上周,一个在线的朋友死于自杀。虽然我仍然悲痛和震惊,我不惊讶。他们一直挣扎与抑郁症。作为一个生活在多年临床抑郁症,我知道自残和自杀是标准的想法。很难不采取行动,这样做可能是致命的。抑郁症可能是也可能不是可见的,但它总是残酷的。它影响一个人的生活的方方面面,甚至可以把它切短。她是第一个朋友,我失去了死于抑郁,我希望她是最后一个。但是,打个比方,抑郁导致失去一个朋友。我知道这个,因为它已经发生过不少次。 (Note: This post contains a trigger warning.)

在一年多以前,你欢迎我去“应对萧条”的博客。从那以后,我有机会写关于产后抑郁症,以及它如何影响我的生活。在我写这篇文章的最后一个帖子,我希望你找到帮助和鼓励通过阅读关于我的经历与产后抑郁症。

愤怒可以更具破坏性的产后抑郁症的症状之一(产后抑郁症)。虽然不是每个人都经历了愤怒,许多。对于那些从来没有处理原因不明的愤怒,这可能是不和谐的。你可能会质疑为什么你感到如此愤怒。你可能想要退出你所爱的人由于被误导的愤怒。你甚至可能对你的孩子感到愤怒。在那些困难的时期,有一些策略来帮助你应对你的愤怒。

如果你有产后抑郁症(产后抑郁症),你的症状可能是焦虑。焦虑可以压倒一切,严重影响日常的活动。我记得努力呼吸,我的心跑,我的心一下子沉了下来,因为我要一个社区活动。但是如果你在焦虑与产后抑郁症,有一些应对策略,可以帮助你完成它。

产后抑郁症(产后抑郁症)不仅影响个人的痛苦。它也会影响家庭。如果你处理产后抑郁,很容易变得如此内省,你失去了你周围的人的观点。试图了解你所爱的人的感受,但是,可以加强你的人际关系,同时也帮助他们更适当地支持你。

每年的这个时候可以充满乐趣,特殊的记忆,和激动人心的事件。它也可以是极其困难的对于那些经历产后抑郁症(产后抑郁症)。如果你感到疲惫,一个完整的社交日历是你所需要的最后一件事。如果你在挣扎无望的感觉,你想要的最后一件事就是要受到他人的照片看似完美的生活。如果你觉得愧疚你的父母,看到父母和他们的孩子做所有的事情不是对你有用。尽管本赛季的情感代价,有些策略,帮助我处理产后抑郁症的厚的假期。

这已经不是什么秘密,抑郁症会影响你的行为,它可以让你做的,说你永远不会做的事或说。但是当你应该让自己对不良行为负责吗?和精神疾病的借口不良行为到什么程度呢?什么样的零花钱我们应该期望在不良的心理健康状态的时候,什么样的零花钱我们应该准备给别人吗?抑郁不是借口是什么时候?