在我的最后一个帖子“应对萧条”的博客,我想祝大家真诚的告别,我提供一些教训在过去的六个月。

抑郁症患者的心情日志,仅仅意味着你的情绪,保持一个日志有很多好处。的行为可以治疗你的感情转移到纸上,压抑情绪,头部和减轻你的情感负荷。练习你的感受写下来可以帮助你更好的传达给你的朋友,家人或医生。回顾你的抑郁心情日记可以帮助你确定趋势,触发器,和可能的治疗方法。

你试图解决某人的精神疾病吗?当我们看到别人在精神疾病,我们经常得到帮助的冲动。但对于大多数人来说,我们并不具备对待他们,而且要能产生负面影响我们的心理健康。有时候我们必须放弃和接受,我们不能解决别人的精神疾病。

我总以为我的抑郁症可能是继承了因为我的父母都经历过。但是我们都共享相同的房子,小镇,财务状况,和社交网络在我成长,所以我想知道如果它是比我们的基因环境的产物。事实证明,这两个都是正确的。专家认为抑郁症是继承了约50%和50%的其他因素。

15年,我住在抑郁,我已经建立了隐喻的工具箱的技术和关系帮我远离黑暗。其中两个抑郁症应对工具是我的狗。的包的皮毛和口水,被称为狗,帮我对付抑郁症。

尽管我们的社会还有很长的路要走在精神疾病的认识,观念在这个话题仍然活得好好的。污名可以明目张胆的或微妙的;有时,小到一个单独的词或短语。这里有一些建议供选择正确的单词和用语言打击精神疾病污名。

尽管我们的社会还有很长的路要走在精神疾病的治疗和知觉,毫无疑问,敏感点这些疾病仍然活得好好的。社会歧视会导致自卑,都可以是非常有害的抑郁症患者。这里我们将讨论一些关于抑郁症常见的偏见,为什么他们有问题,你可以做些什么来对抗他们。

我并不感到惊讶当我读到最近的一项研究,联系阅读抑郁的风险较低。我见过心理健康阅读第一手的好处,和书现在我使用的工具来应对萧条。阅读能提高我的自尊,分散了我的想法,减少我的压力有助于缓解抑郁症。在这里,我将讨论为什么阅读如此为我治疗。

对抑郁症患者来说,它就像是我们的思想过滤积极情绪和消极的把我们的想法变成一个漩涡。看到自然灾害造成的痛苦往往加剧了萧条。

作为一个作家,我发现影响创造力的第一件事是当我抑郁的脑袋。抑郁症使它更难激励自己更加努力地写作和表达我的独特创造性的语音能带给我最快乐的东西。