抑郁症已经偷了我的幽默感

近来,生活变得非常非常严肃的。我找不到任何有趣的;相反,我畏缩在大多数人的笑话,笑了。如果别人的笑话有这种效果,鉴于我看不到有趣的一面我自己。并认为我过去是一个淘气的二十多岁。嗯,我黯淡的前景和缺乏幽默感的结果抑郁症比成长的一个副作用。

抑郁让生活非常严肃的和无色

当我说抑郁症让生活无色,我的意思是,它可以防止一个欣赏美好的事物在生活中。根据俄亥俄州立大学的研究,这就是为什么:

“这不是帮助告诉人们抑郁症的症状或焦虑只是更多的感激好的东西。”¹

在我的例子中,抑郁让我很难取悦的人。这是一个耻辱,因为笑有很多好处,我发现它能帮助我忘记我所有的烦恼和问题。当我笑的时候,我的思想、身体和灵魂都在和平,尽管是暂时的。苍白的微笑和礼貌的笑不为我做任何事情;只有真正的笑声让我实现这个状态。不幸的是,它已经有一段时间我有一个很好的笑。

幽默的抑郁症是一种有效的应对机制

许多人都听说过这个谚语“笑声是最好的良药”,看来,我们相信。这可能是原因,据研究精神病学杂志》上的研究,

“成人抑郁症状使用更多的幽默和讽刺Covid-19大流行期间作为一个潜在的应对策略。幽默的使用是在那些有精神疾病,这也许是因为自我保护机制在痛苦。”²

这表明,幽默可以帮助一个应对萧条。只要不是自嘲,我认为幽默是非常有效的战争萧条。不是每个人都有,但用谷歌搜索一下会发现,有很多方法可以提高你的幽默感。

笑声将重新我的生活

我出生与一个怪异的幽默感,和抑郁永远偷不走我。这不是第一次已经消失了,我知道它会回到我身边。它总是;有时,它返回全部力量;其他时候,它仅仅是活着。但我知道这将是一个我的一部分。直到那时我能做的就是等待。

来源

1. Grabmeier, j·g .(2020年3月9日)。感恩干预不帮助抑郁,焦虑:感恩有好处,但不是这些问题。《科学日报》。https://www.sciencedaily.com/releases/2020/03/200309130010.htm

2. Rothermich, k . R。Ogunlana, a . O。& Jaworska n . j .(2021年5月24日)。幽默和讽刺的变化使用基于焦虑和抑郁症状在COVID-19大流行严重性。精神病学研究杂志》上。https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S002239562100296X