认识抑郁症的早期症状复发

抑郁症复发发生。这是一个事实,每个人都在抑郁症复苏必须接受。但并不是所有的复发都是平等的,有些事情你可以减轻甚至成为之前防止复发心理健康危机。关键是学习如何识别最早的抑郁症的症状复发和治疗你自己的精神卫生急救包前更严重的干预是必须的。

认识抑郁症的早期症状复发是很困难的

这是一个有用的类比注意抑郁症的早期症状复发的重要性:我驾驶考试失败了四次。“风险知觉”是我的垮台。我的教练说我太专注于前面的路对我,我无法寻找潜在危险。他说,这是smart滑行发生:一个司机未能发现障碍物直到太晚了,然后踩下他/她的刹车,导致后面的那辆车的司机做同样的事情,等等,直到碰撞变得不可避免。

未能发现的早期症状抑郁症复发的开发可能导致更多的症状,如果任其发展,这可能会导致适用于多种症状的堆积和陷入萧条。最近我经历过,所以我了解如何识别这些困难首先警告迹象表明你可能需要一个心理健康的调整。

上周,我和我的丈夫和女儿在一个服装店。后我们的篮子填满镶褶边的袜子和爪子巡逻睡衣,我丈夫建议我看看周围的女士为自己部分的东西。我一直抱怨我所有的衣服都是单调和/或沾染了母乳和蜡笔,这似乎是绝佳的机会。

我冻结了。我坚持认为我们没有时间,当他把,我了,我不想看。我觉得热,头晕:我的边缘恐慌症,只感觉消退当我退回到孩子们的部分。

承认早期症状可以帮助你避免抑郁症复发

当我们回到车里,我告诉了我的另一半,我之所以有这样的反应是,我不能对我任何照片好看。我曾试图想象自己穿着服装人体模型,它让我想哭。我能画是一个荒废的稻草人没有背后,龅牙,覆盖层中通过织物的可笑的尝试看起来时尚。

我遭受了断断续续的低自尊多年来,但这真的出乎我的意料。我的心理健康已经好一段时间了。但是当我想到它,我记得,至少有三个类似事件在过去几个月,我可怜的形象已经抬头。我甚至几乎取消了比赛日期和一个朋友和她的儿子,因为我觉得我看起来丑陋。

这促使我去实现我的心理健康,并考虑可能是什么让我有这样的感觉。我不会生你的细节,但我认为这与我已经让我的身份被吞没我的角色作为一个母亲,我努力把自己作为一个人除了“妈妈。”The last time this happened, I didn't take proper steps to address these feelings, and I ended up falling back into depression, with a spike in my强迫症(OCD)。

处理早期症状可能比你想象的更容易

所以,这一次,我已采取这些步骤。我挖出我的头发拉直器和化妆,我订购了一些新衣服,我安排了会见一些朋友(朋友的孩子,但仍然)。你知道吗?我不介意今天早上在镜子里我看到的。

抑郁症是一种常见的复发,有时不可避免的发生。然而,学习如何识别和治疗抑郁症的早期症状可以帮助你避免心理健康全面崩溃。

顺便说下,我通过了驾驶考试第五试一试。我学会了如何认识到前面的危险。